おはようございます(^O^)／
じめじめと、うっとしい日は、ねばねば系で元気にいきましょう
今日は長いも！
亜鉛、カリウム、鉄などのミネラル！ビタミンB・C！食物繊維！が豊富で
特にネバネバは新陳代謝促進！疲労回復！老化防止！お肌ツルツル！！
＊とろろ冷製パスタ＊
＜材料＞スパゲッティー細め240g・長いも400g・しそ６枚・梅干２個
ツナ缶１缶170g・つゆの素大2・海苔少々
１ 長いもはすりおろす。しそは千切り、]梅干は果肉を細かくたたく
２ スパゲッティーは表示時間より１分眺めにゆで、水にさらしざるに上げる
３ ボールにツナ・つゆの素を加えよく混ぜ器に盛り1と海苔をのせる
おはようございます(＠_＠;)
きょうも
ます
今日は＊いくなりババロア＊
ババロアは、冷やしたりと時間がかかりますが。。。。。あ！！
と、いう間に出来上がり
＜材料＞お好み季節のフルーツ！缶詰でもOK！いちごなら1パック！
生クリーム200cc・砂糖35g・水100cc・ゼラチン10g
①フルーツは前もって凍らせておく！ゼラチンは溶かしてさます
②フードプロセッサーで①のフルーツを砕き生クリームと砂糖を入れくるくる
この時点で美味しいジェラードなのだ
③②に冷めたゼラチン液を入れ回すとあら！不思議「ババロア」の出来あがり
なが～～～～～～～～い！！
なが～～～～～～～～い！！！
ご無沙汰ですみません<m(__)m>
今日から心を入れ替えちゃんとアップします(=_=)
毎日、一品、お料理をアップすることにしました
がんばるぞ～～～
緑が目に麗しいこの季節、じめじめを吹き飛ばす爽やかサラダです
| ＊緑のヨーグルトサラダ＊ | |||||||
| きゅうり | 2本 | ①きゅうりはピーラーで縦じまに皮を剥き5mmの輪切りにする | |||||
| セロリー | 1本 | セロリーは筋を取り2cm | 角に切る | ||||
| ミント | 適宜 | ②①は水けをよく切りAを混ぜ盛り付けチーズをかけ、ミントを添える | |||||
| カッテージチーズ | 大5 | ||||||
| [A] | |||||||
| プレーンヨーグルト | 150ml | ||||||
| マヨネーズ | 小4 | ||||||
| カレー粉 | 小１ | ||||||
| 塩・胡椒 | 少々 |
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