今日のランチ

ジェノベーゼと野菜サラダを昼食に！
朝は具沢山味噌汁とご飯、納豆でしたから、ちょっとオリーブ油を摂りました。
生野菜サラダを最初に食べると糖の吸収も抑えるので！と栄養士さんからの忠告です。