5-ALA と ミトコンドリア と コロ

時々健康オタクでありたい自分を思い出します。とはいってもゆるーい健康オタクです。なので思っているだけのも沢山あります。今回はそのうちの1つを書きたいと思います。

　　

健康な体を作るには、細胞から元気にすることが近道だと思っています。その細胞といえば、ほぼすべての細胞にミトコンドリアが存在します。そのミトコンドリアを活性化させるような何かをすればいいと考えたのです。

　　

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ミトコンドリアを簡単に言うと、

「細胞のエネルギー生産工場」

（例えば）

パンを食べると体内では ⇒ ブドウ糖 ⇒ ビルビン酸 ⇒ アセチルCOA ⇒ TCA回路 ⇒ 電子化達系という経路をたどり エネルギーが作られ残りは水と二酸化炭素で排出されます。

なお、糖質が枯渇すると、

脂肪を使い ⇒ 血液から ⇒ 肝臓ヘ ⇒ ケトン体 ⇒ アセチルCOA ⇒ TCA回路 ⇒ 電子化達系という経路を辿ります。　このシステムを使いケトン体で体脂肪を減らしたりします。ボディビルダー、トレーニーやダイエットなどはこの仕組みを利用したりします。

※ 緑字がミトコンドリア工場の工程です

 

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元気になる！には、

ミトコンドリアを活性化すれば、ミトコンドリアでたくさんのATPを作り ⇒ 栄養を効率的にエネルギーに変えることができる ⇒ 元気になる！という仕組みです。

　

そこで有効な成分が

　　

アミノ酸「５-ALA」です

 

サプリメントとして存在していますが、納豆などの食品にも含まれています。

「５-ALA」が特に多く含まれているのが

　　

日本酒です😄

ということで私はサプリではなく、毎晩楽しめる日本酒での摂取を決めました!!

日本酒は製法に拘り「純米大吟醸」を選びました。

理由は、「原材料＝米、米こうじ 以上」ということよりも、他の酒と比べると割高なので飲み過ぎ防止になるという点を重視しています。

ちなみに、写真は「越かつの酒造」ウエルシア薬局で1000円以下で入手しました。

　　

サプリメントは副作用や服用期間はもとより、本物か偽物かも考えなければいけませんのでメンドクサイですしね。

　　

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一方、耳寄り？な情報として

「５-ALA」は、

2年以上前 長崎大学で「新型コロナ抑制」の効果があると発表されています。

詳しくは文末の「Withコロナ⑤5-ALA」NBC長崎放送の6分動画をご覧ください。

　　

私の思うところ

栄養バランスのとれた食事をした前提で、アミノ酸「5-ALA」をサプリなどで追加摂取することで、ミトコンドリアが活性化し免疫が正常に機能するという理解。

　　

コロナ＝ただの風邪という考え方

コロナ云々よりも、ウイルス対策・疲労回復・筋肉UP・気持ちUPとして元気になるサプリメントとして一目置いています。

　　

もっと（都合よく）深読みすると、

（長崎大学のいう）「新型コロナ抑制」 ＝ 「スバイグタンパク質」 ➪ お注射から注入された異物に効くということに ⇒ 期待するところです（笑）