リハビリ兼ねてトレーニングジムに通い始め1ヶ月が経ちます。
週３～４日、1日40分ぐらいの筋トレですが、当初に比べカラダの動きが滑らかになってきました。
そこで試しに
フリーウエイトコーナーのバーベル ベンチプレスでどのくらい上がるのかやってみました。
スタッフの方に補助についてもらい、20ｋバーから重りを足して40ｋ➪50ｋ➪55ｋ。。。
６０キロ、３回が自力で出来る回数ということで、４回目で引き上げてもらいました。
今後の目標で70ｋ➪80ｋ➪90ｋ➪95ｋと欲が出てきましたが、
その気持ちをぐっと抑え年齢相応にしておきます。
人間、歳をとるとカラダから水分量が減っていきます。
例え筋肉が増えても関節・腱・神経系などは確実に衰えています。
今の状態で重量を追い求めると確実にケガをします。
昔は上がったという想い出、
上げてどうする？（笑）
そういった想念は選ばない自分でありたいと思います。
・ベンチプレス
・デットリフト
・スクワット
これら重量を追い求める欲は手放しました💮
今日の一言
◆ Facebookグループ「神人」さん投稿記事より
総武本線は、東京駅から千葉県銚子駅を結ぶ区間を指します
東京駅から快速電車で約１時間の「物井駅」と「佐倉駅」間の旧線跡を探検した
■ 総武鉄道物井川橋梁亀崎橋台跡
明治27年（1894年）～昭和43年（1968年）
低湿地帯に盛土により築堤し端部には間知石を積み上げ翼壁とした。
レンガは長手方向と小口方向を交互に積み上げるオランダ積と呼ばれる積み方
遠くから
総武鉄道（市川～佐倉）は、千葉県内で最初に開通した鉄道路線であり、その当時に建造された当該橋梁は県内最古の鉄道遺構として、近代土木技術史上貴重である。
■ 現在はトンネルを通る新ルート（S43～）
迫力満点（千葉行き各駅停車）
撮り鉄の名所「モノサク」です
この区間は、一面田んぼ
成田空港行き快速電車
水面に映る青空が美しい
ちなみにこの区間（物井—佐倉）の営業キロは4.2㎞（51.1-55.3）ですが、実キロは3.7㎞ 即ち旧ルートでの運賃となっていることが一時期鉄道好きの間で話題になりました。運賃も0.5㎞分高くなっているのかな？
今日の一言
◆ Facebookグループ「神人」さん投稿記事より
ブログを始めようと思ったのが去年の2/25
まもなく１年になります。
丁度１年が経過することから、気分転換にブログのタイトルなどを変更してみました。
⏬
写真は去年10月撮影
青森市：陸奥湾の夕日と津軽半島、光の道をバックに
八戸市：是川縄文館（是川遺跡）人気土偶の顔です。
👆👆自分はどうしたいのか？👆👆
そうゆうことなので、特にテーマなどはなく頭に浮かんだこと、経験したことを何でもかんでも綴るスタイルは今までと変わらないと思います
今後もつたないながら時々投稿していきたいと思いますのでよろしくお願い申し上げます。いつも訪問くださり「ありがとうございます」m(_ _)m
今日の一言
◆ Facebookグループ「神人」さん投稿記事より
そろそろスギ花粉が飛び交う時期になります。
私も長年花粉症に悩まされていましたが昨シーズンはピタリと治まりました。
自分のカラダの状態がどうなると花粉症の症状を引き起こすのか？
未だに謎だらけですが経験からいうと、昨シーズンは腸に悪影響を与える食事を控えた結果が花粉症の症状を抑えることができたものと自分の中では仮説をたてています。
昨シーズンは食べ物について、例えば小麦断ちをするなどストイックに行いましたが、自分の欲を抑える一人我慢大会が周囲への不和を生むことを学習したことから、今シーズンは、徐々にそのストイックを解除していきました。
我慢大会解除の主な内容としては、
天ぷらなどの油の摂取、ケーキやお菓子のつまみ食い、パンやピザなど小麦製品の摂取を開始して半年が経ちます。
さてその結果、
今シーズンは花粉症の症状は現れるのか？自分のカラダがどのように反応するのか？楽しみにしています。
ちなみに、先週４日連続で食パン（国産小麦）を食べてみました。３日目で鼻炎の症状が出ましたが、測定できませんのでその原因が小麦とは断定できませんがね。
そのうえでの私の浅知恵でいうと、
小麦のグルテンが腸に影響を与えブロックするはずの有害物質が血中に取り込まれ免疫反応として鼻炎という症状が現れたと仮説をたてています。
また、花粉症というネーミングで花粉を悪者にするのは違和感があります。
空気中の化学物質が大量の花粉に付着し、それがカラダに入ってきてアレルギー症状が起こるのではないのか？と私は思っています。
さらにいうと
空から意図的にケムという化学物質を撒いていませんか？花粉症とういネーミングで化学物質を隠して我々を騙そうとしてませんか？と私は思います。お上は信用できません。「お上、嘘つく訳がないと決め付けて掛かれば」わからないですよね。
今日の一言
◆ Facebookグループ「神人」さん投稿記事より
昨晩から今朝にかけて凄い風が吹きました。
ということで今日は、
千葉県民の国語辞典にしか載っていない語句を紹介します。
やちぼこり 【八埃】
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千葉の砂嵐のことで落花生畑の砂が強風によって巻き上げられて起こる砂埃のことを指します。
👇落花生畑（去年10/27 佐倉市）
春一番が吹く頃は、落花生畑が多い八街市（やちまたし）とその周辺では「八埃（やちぼこり）」が度々発生し砂埃による視界不良をはじめとする様々な被害に襲われます。
対策とすれば、窓は開けない、家の自然吸気口は締めておく、洗濯ものは外に干さない、なるべくアイガードにマスク、コンタクトレンズのときは目を開けない、車のライト点灯、車のエアフィルター詰まりなどに注意する必要があります。
なお、こんな話を聞いたことがあります⇒食卓に並ぶオカズはラップをかけながら食べる。⇐（にわかには信じられませんが、あの八街名物・八埃を体験すると有りかも？デス）
👇 千葉県の中央に位置する（八街市）
落花生の新豆は去年の10月から始まっていて、落花生を使った、お菓子、バター、調味料や雑貨などの加工品は、八埃により拡散された微生物の働きが生み出した産物ということになります。八埃もひとつの自然現象、命を司る循環の仕組みです。→ 自然崇拝ではこれを「神」と呼びます。 私たちのカラダも水＋土＋空気＝地球の成分で出来ています。ゆえにそれらを化学物質で汚染しないことが肝心です。
『風の神様 ありがたき思い奉ります』
砂塵の町（八街）が生み出した人気の『やちぼこりソフト』が気になります。
今日の一言
◆ Facebookグループ「神人」さん投稿記事より
