少し気持ちが落ち着いたのかな・・・
今日は煮物を炊く気分になったの。
昨日届いた新じゃがと新玉ねぎ。
あっさりとした味付けにして、
素材の味を楽しみましたよ～
ごはん 計 511円
☆ 玄米（白米に精米） ７２０ｇ（0.7） ・・・・・ ５０４円
☆ 水 3カップ半
☆ お酢 ２ｇ（2.9） ・・・・・ ６円
☆ 天日塩 １ｇ（0.2） ・・・・・ １円 じゃがいもと玉ねぎ 計 294円
←この肉厚な玉ねぎ。甘さいっぱい！！
☆ じゃがいも 506ｇ（0.3） ・・・・・ 152円
☆ 玉ねぎ 265ｇ（0.4） ・・・・・ 106円
☆ 自然栽培醤油 12ｇ（2.9） ・・・・・ 35円
☆ 天日塩 4.5ｇ（0.2） ・・・・・ 1円
☆ 天釜あげのたれ 50ｃｃ
☆ 水 500ｃｃ
大根とわかめ 味噌汁 計 123円
☆ 水 1000ｃｃ
☆ 大根 166ｇ（0.19） ・・・・・ 32円
☆ ワカメ 51ｇ（0.8） ・・・・・ 41円
☆ 天日塩 12ｇ（0.2） ・・・・・ 2円
☆ 味噌 60ｇ（0.8） ・・・・・ 48円
付け合せ 計 99円
☆ 梅干し 4個
☆ 焼き海苔 4枚（1枚⇒20円） ・・・・・ 80円
☆ しその葉 6ｇ（3.2） ・・・・・ 19円 納豆 計 31円
☆ 納豆 1パック ・・・・・ 31円
☆醤油 適量 オーガニックビール（うめさん） １本 278円
お野菜はすべて 
無農薬・無肥料栽培、
その他は 無農薬・有機栽培 のものも含まれていま～す！！
材料費（4人分） 計 1336円
（ ）の中の数字は1ｇの値段です！！
ｂｙ みかん ＆ りんご
今日は2006年8月26日(土）だよ！！
8月25日（金）夕食へ 
8月27日（日）夕食へ
