りんごが動けなくても手早くできる
焼き飯とっても助かる
陶器の鍋しっかり温めご飯に卵からめて
ジュ～ン パラパラ焼き飯出来上がり
焼き飯 （2人分） 計 ２２３円
☆ ごはん 一昨日の残り
☆ 卵 2個（1個＝51） ・・・・・ 102円
☆ 新玉ねぎ 61ｇ（0.4） ・・・・・ 24円
☆ ピーマン 26ｇ（1.5） ・・・・・ 39円
☆ 自然栽培醤油 11ｇ（2.9） ・・・・・ 32円
☆ 天日塩 6ｇ（0.2） ・・・・・ １円
☆ コショウ 少々
☆ 
オリーブオイル ４ｇ（6.3） ・・・・・ ２５円
お野菜はすべて 無農薬・無肥料栽培、
その他は 無農薬・有機栽培 のものも含まれています！！
材料費(2人分） 計 ２２３円
（）の中の数字は１ｇの値段です！！
ｂｙみかん ＆りんご 
今日は2006年8月28日（月）だよ！！
8月27日（日）昼食へ 
8月30日（水）昼食へ
