昨日、最近気になっていた家のまわりの雑草を息子達と一緒に抜きました。
わたしも鍬を使って……調子良くシャカシャカとやってました。
実家は農家でしたから、お手の物です。
やはり、カラダを動かすのは良いです。
座りっ放しは駄目ですね。
１日、3000歩と家事などで小まめに動くこと。
息子から
「袋に雑草が一杯になったから。切り上げましょう」と言われましたが、
わたしは
「袋をもう一つ持ってくるから、もう少しやる…」
息子
「顔色が悪くなってきてるから駄目です❗️」
と終了させられました。 😆
確かに、ちょっと頑張り過ぎて腰にキテました。
日頃から、頑張り過ぎたらいけないなぁと思いつつ、ついついやり過ぎてしまいます。
ちょっと休憩。
カラダを動かしたのでお腹が空きました。
腰は痛いですが、心地良い空腹感です！
和風レストランに着いて食事が来るまでの間、敬子さんからスマホでのyoutubeの観方を教えてもらいました。
図入りのやり方を紙に書いてもらって、練習。
しかし、料理が来るのが遅くて、途中から集中力が鈍りました。
笑