毎週、月曜日の夜はヨガに行っています。
養生呼吸倶楽部といいます。
養生呼吸というくらいですから
呼吸を意識して
意図してしてみる時間は
なんとも。。
自分の体なのに
コントロールできていない時もあったりして
自分をみつめ、知る!という
良い時間となっています。
しっかり意図して呼吸をすると・・
体の中がポカポカしてきます。
かれこれ3年ほど続けていますが
最近ようやく。。ヨガの後の筋肉痛が出なくなりました。
少しづつ体も変化しているのですね。
最後のシャバアーサナの時間には
クリスタルボウルも響かせていただいています。
我が家のボウルちゃんも
楽しみにしているひと時です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/11/911f2a4aa65f2c46f28c9d9cb1754d1d.jpg)
養生呼吸倶楽部といいます。
養生呼吸というくらいですから
呼吸を意識して
意図してしてみる時間は
なんとも。。
自分の体なのに
コントロールできていない時もあったりして
自分をみつめ、知る!という
良い時間となっています。
しっかり意図して呼吸をすると・・
体の中がポカポカしてきます。
かれこれ3年ほど続けていますが
最近ようやく。。ヨガの後の筋肉痛が出なくなりました。
少しづつ体も変化しているのですね。
最後のシャバアーサナの時間には
クリスタルボウルも響かせていただいています。
我が家のボウルちゃんも
楽しみにしているひと時です。
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