今夜もクリスタルボウルをお供に連れていきました

毎週月曜日の午後７時３０分～

養生呼吸倶楽部でヨガをしてきます。

今夜もボウルをお供に連れていきました。

シャバアーサナの時にクリスタルボウルを演奏させていただきました。

出番があってボウルちゃんたちが喜んでいるのがわかります。

主催の順子先生、そして倶楽部の皆様、ありがとうございます。

----------------------

アロマを使った夜のヨガ
　　　　　養生呼吸倶楽部

場所；　宮内コミュニティーセンター
時間；　１９：３０～２０：３０位
会費；　月　３０００円

見学、体験はいつでもどうぞ！

体験1回は無料です

お申込み先→★

寝かせ玄米

なんだか・・このブログは健康おたくのつぶやき化・・していますね。

ハハハ。。年齢を重ねると「健康」という言葉に弱くなるのＹｏ。

先日立ちよった本屋さんで「好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活」という本をみつけました。



寝かせ玄米？って言葉を初めて聞いたので興味がありパラパラと本をめくると・・

以前私が食べていた「長岡式酵素玄米」に似ている？

でも、違う？？

これは、作って食べてみるしかない・・と思い、
その本を買って作ってみました。

炊く道具は長岡式酵素玄米の時に使っていたのがそっくりありますし
玄米も小豆も天然塩もみ～んなあるのですぐにとりかかる事ができました。

昨日炊いたので

今は保温ジャーの中で寝かせています。

今日が２日目

毎日１回、保温ジャーの中の寝かせ玄米を天地替えをするのがお約束。

４日目から美味しくいただけるようになる・・というのも
長岡式酵素玄米と同じだわ。

ただ、最初に玄米を１升炊かなくて良いというのが大きく違うし

塩の量もちゃ～んとグラム表示があるのが助かるわぁ～。

作り方もところどころ違っていました。

出来上がりをみると

長岡式酵素玄米ご飯より少し柔らかい仕上がりのような気がします。
（あまり固くならないかもぉ～・・とちょっと期待が膨らみます）

４日目まで待たずに

今夜から食べようかな～。