酸素を運ぶ？

今年の春に身体を壊し、静養した事がきっかけで

自分の身体の変化や健康について敏感になりました。

今まで、いかに身体の声を無視して過ごしてきたか・・ということを思い知らされましたからね。

生活習慣の事
運動の事
食事の事・・など
改善したことが沢山あります。

おかげ様で
今はすこぶる元気です。

そうそう、呼吸も大切なんですよね。

自分がてんぱっている時、ふと我に返ると
知らず知らずのうちに息を止めていた・・ってことがありませんか？

イライラしたり、焦っている時こそ
深呼吸って大切なんですよね。

私は一日一回、リラックスタイムをとるようにしています。
お気に入りの精油（セラピー等級のエッセンシャルオイル）を１滴掌に垂らして
両手を軽くこすり合わせて、その手を鼻の所まで持っていきます。
鼻から深く精油の香りを嗅ぐと、沢山の酸素が身体の中をめぐるような気がします。



精油は身体の中に酸素を運んでくれるのかな？って思うほど・・

とってもリラックスできるんです。

セラピー等級のエッセンシャルオイルをお持ちなら
ぜひお試しください。



注）くれぐれも精油の質にご注意ください。
　　添加物が入っているものや薄めてあるもの、
　　合成香料は吸い込まないようにしてくださいね。