歩数の計

　２１℃

歩数計の伸びが　最近　ちょっぴり　落ちてきた

１週間で　日本橋から　戸塚まで～　←ジマンしたつもり
遅っ　と言われる（友人談）＾＾；

１１日で　７万歩　　一日平均　６０００歩
けっこう　がんばってるような　そーでもないような


歩く用事　探して？　ぼちぼち　がんばりまーす

知らないこと

１８℃

行きつけの遊歩道　あっという間に　桜から　つつじへ

つつじ　　an azalea

川崎の地下街アゼリアって　つつじのことだったんですね！
今　知りました＾＾
それにしても　この道は　人がいない




朝　はな♂を抱っこして　ブラッシング
その後　るんるん　出かけたら
Ｔシャツの　おなからへんに　ばっちり　うんち色した足形が　ついていた

帰ってきて　気がつきました＾＾；

出かけるときは　うんちチェックを　忘れずに

歩数計の行方

　１６℃

近所の公園　藤が　満開

ふじ　wisteria　　←英語のお勉強


ここは　昨年まで　草むしりボランティアを　やっていた公園
メンバーが　いなくなって（多忙であったり　お引越しをしたり　で）
ちーむボランティア　解散となったのでした

そのため　ここの公園に来ると
お花より先に　雑草の伸び具合を　チェックしてしまう
おそるべし　ぼらんてぃあ　すぴりっと　　volunteer spirit



用事を済ませ　お買い物　済ませ　お花見しつつ
今日は　どのくらい　歩いたかしらー　と　歩数計を　見ようとしたら！
歩数計　なんと　家に　置き忘れていた

ムダな歩きをしたようで？　とても　悲しい　　←なんのために歩いてるんだ　てなもんですが

水槽掃除

　　２０℃

と言っても　お魚さんではなく　デグちゃん９０ｃｍ水槽

水槽は　毎回洗えないので（重たくて＾＾；）　消臭・除菌スプレーで　しゅしゅっと　ごしごし
その間　プラケースで　隔離ちゅう
とっとと　終らせないと　騒いで　うるさい

体重２３０ｇ　歯を切ったあと　ちょこっと　増えた











昨晩は　近所の市営コートが　取れたので　ナイターdeテニス
２人で　コート代４００円　照明代４００円　　２時間で　計８００円なり

歩数計　いっきに　神奈川の宿　通り越して　保土ヶ谷らへんまで
テニスって　けっこう　何キロも　動くんですねぇ
ちょっと　びっくり

深いいコツ

　１９℃

太極拳　会長センセのクラスに　ビジターで参加してきた
参加費用　５００円　　（お安い）
雨だったので　車で行く　（根性なし＾＾；）


太極拳ね　片足に　体重乗せるとき　いつも　ぐらついてたんですが
息を吸って　おなか小さくする　（おなか　ひっこめる）
と　ぐらつかないと　教えていただく
（太極拳は　腹式呼吸の反対なんですよ）


太極拳は　呼吸が大事　と言われつづけて　２年半
ようやく　わかった
って　わかったのと　できるかどうか　てのは　また　別もんですが



五街道歩数計　宿場に到着したら　こんな表示が！




次は　神奈川　今日は　ほとんど　歩いてませーん