浮上

頭痛っ子の娘、今日学校に行けました。

ホッとしました。

結局、４日間ダウンしていました。

頭痛が続くと不安になります。

でも、今回は以前よりも気の落ち込みが酷くなかった気がします。

娘も、今回は行かなきゃ行かなきゃとは、なぜか思わなかったと言っていました。

頭痛の原因を分析するに、溜まった疲れと生理が遅れていたところに、荒れた天気がトリガーになったのでは？って、感じですかね。

今週も休むようだったら、きっと気持ちが参っていたと思うので、今日行けて本当によかった。

慢性頭痛にならないためには、メンタルコントロールが大事です。

性格を変えるのは簡単じゃないし、気が落ち込まないようにするのはなかなか難しいけど、これは経験を積むことで会得していくことができると思うので、なるべく薬に頼らず、焦らず体得していってほしいと思います。

頭痛のサイクル？

今週の火曜日、朝から大雨警報が出るほどの荒れた天気でした。

それから、娘はダウン。

ずっと頭痛が消えず、メンタルも駄々下がり。

学校も４日休みました。

もう、あがいても仕方ないので、浮上するのを待つしかないです。

頭痛が続くのは、鬱状態が原因だとわかってきました。

この時期、五月病というように、自律神経が乱れやすいのだと思います。

去年も同じように１週間休んだことがあったなぁと思い、去年のこのブログを見返してみてビックリしました。

全く同じ時期に１週間休んでいたのです。

５月の３週目。

あぁ、そんなんだ、となんとなく納得。

そういうサイクルなのかしら、と。

ならば、そろそろ浮上するのでは？と希望も持てて。

一時のものでありますように、、、と願うばかり。