いろんな変化～
いろんな流れを
全身で感じた９月
そして、その変化が
激震に変わり
心や体～いろんな現実の中で
具体化して観え
いろんなことを体感した
１０月
大きな変化は
大きかった揺れは
優しいゆりかごに変わり
微調整しながら
落ち着き始める１１月
２０１６年を振り返りながら
２０１７年へのプランを
練り～イメージを
膨らませる今
いろんな意味で
うごくこと
振動すること
体感することが
大切な気がします
うごくこと・・・
仕事も忙しくて
すぐにいろいろできない・・・
体調も落ち着かず
大きな動きはしんどくなる・・・
自分が何をしたいのか
具体的イメージがわかない・・・
などなど・・・
いろんな場面、状況の中でも
確実にできることが
あります
私達が必ずやっていること
意識しなくても
できていること
やはり・・・呼吸を深めること
頭をすっきりさせるにも
意識を切り替えるにも
あらゆるシーンで
呼吸すること
深呼吸することは
リフレッシュ
リラックスに繋がります
私達は今一度
呼吸を深く意識して
吐くこと
吸うことを
大切にこなしていく
呼吸そのものが
うごきであり
流れであり
風を呼び込むことにもなります
振動を与えること
その振動を一定にして
なおかつ、深めていくこと
最近、ストレッチや
プチトレーニングをしながら
やはり、呼吸一つで
だいぶ変わります
呼吸一つで
体の柔らかさ
疲れの抜け具合
すべて変わります
私達は
一人ではなく
すべて繋がりあって
お互い様
おかげさまで
生き、生かされていることを
知る
もっとも具体的で
体感しやすいのは
シンプルに呼吸そのものかも
しれません
小さな発見や
気づきの連続は
大きな喜びに変わり
何気に続けていると
体や気持ちに
いろんな変化を
もたらしてくれます
そしてその変化を
自分自身で気づかせて
くれるのも
呼吸という
大いなる道が
大いなる繋がりが
大いなるパイプが
私達に
いろんなギフトを
日々もたらしてくれている
気もします
吐く～
吸う
意識して
自分の体や心に
優しくアプローチして
みませんか
今日も素敵な一日を