本日もスイミングに行ってきました。
一週間ぶりの水泳・・・・
本当にだめですね・・・・
メニューは
UP 200
Race Hard 50
Easy 100
Drill 25*3*3
Head Up/speed swim
H/E
B-UP
Swim 50*16
1-3 even pace
4-6 dec
7-8-9 E-E-All out
10-16 奇数 Fr
偶数 S1
Down 200
でした。
いやー足はつるし練習不足です。
今日は今から北陸に行ってきます。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます