久しぶりの

久しぶりに練習行ってきました

マジで死にそうです・・・

メニューは

UP　50*4*4
H-E　50*8
Drill　奇数　フォーム
　　　 偶数　Hard
25*6
25*12

SWIM　50*16　
Down　200

total　2450
でした

復活練にしてはかなり内容が濃くUPから死にそうでした・・・

明日から頑張ります。