MomoOrientalDance
9月のレッスンスケジュール
今月
オンラインクラスは
全てオープンクラスとなります。
どなた様でも受講可能です。
もちろん、今まで通りMomoOrientalDance 生徒さんも受講可能です。
イレギュラーなクラススケジュールにつき、今までクラス固定でいらしていた方々も必ずご連絡にてご予約をお願いします。
個人レッスンはオンラインでもスタジオでも、どなた様でも可能です。
お問い合わせください。
教室体験レッスンは随時受付中。
1レッスン¥1000. 2回まで可能です。
クラスのレベルを見るために、超入門と入門を1回ずつ体験レッスンされることをお勧めいたします。
教室レッスンは人数制限3名までとなります。
ご連絡の先着順となります。
September2020
Lesson schedule
オンラインクラス zoom場所:ご自宅などインターネット接続が可能な場所
オンラインレッスンは3種類のクラスがあります。
水曜日はストレッチとエクササイズとベリーダンスの基礎を少し練習するクラス
お題はshimmy 色々
金曜日はベリーダンスの音楽にのって基礎動作の応用でコンビネーションを学ぶクラス。毎回楽曲が変わります
土曜日は、ベリーダンスを踊るために必要な筋力を底上げするトレーニングレッスン。
ベリーダンス関係なくプロポーション維持したい方などにも○
どれも1時間以内や1時間で
集中力が続いたまま楽しく終われる内容と長さです
水曜日オンライン (stretch&exercise &belly dance basic)
9/9,23
20:30-21:10
ベリーダンスベーシックのお題は、引き続き
揺らす動き 色々なshimmy
料金:単発のみ
¥1000/1回
金曜日オンライン(combination)
9/11,18,25
20:00-21:00
回ごとに異なる楽曲を使ってコンビネーションで踊ります。1回目ドラムソロ 2回目アラブポップス
3回目Wahashitini
料金:3回/¥4000
単発 ¥1500/1回毎
*復習動画配布3回付き。
質疑応答のお時間あります。
軽いウォーミングアップの後
ピックアップした基礎動作を行い、その後少しずつコンビネーションをつけて踊ります。ベリーダンスご経験1年以上の方対象です。振付ではないので各回完結です。
単発受講でも可能です。
土曜日オンライン(work out)
9/5,12,19,26
17:30-17:50
ベリーダンス的には
体幹、脚力を鍛え、基礎動作の底上げ、プロポーションを維持する運動になります。
ベリーダンス関係なく、一般の方にも良いトレーニングになります。
最近背中のお肉が、、お腹が、、、
腰回りが、、、つまずきやすくなった、、
など
お悩みがある方は必見の
オンライントレーニングクラスです
ご自宅などで
毎週20分間！ワークアウトしましょう！
↓Newクラスにつき、内容を説明します。↓
各動作の説明、動作間の小休憩、最後のストレッチ
9/5 体幹①緊張してもふらつかないためのトレーニング。
腹筋や背筋
9/12 体幹②上半身のパフォーマンス向上トレーニング。
くびれ、下腹部痩せ
9/19 脚力①クリアで強いヒップワークのためのトレーニング。ヒップアップ
9/26 脚力②足の形やヒップの位置を向上するトレーニング。ヒップアップ。O脚
料金:4回セット ¥2000
単発 ¥800/1回毎
オープンクラスお申込み
mod_shizuoka@yahoo.co.jp
スマホやタブレット、又はPCがあれば
ご参加可能。wifiはあった方が良いです。
スマホの方は事前にzoomのアプリを取得しておいてください。(フリーです)ご自身の姿が写りたくない場合はビデオ停止での参加も大丈夫です。
音声はレッスン中皆さんミュートをお願いしています。質問の際にはミュートを解除しマイクオンでお話ください。
zoomについて、初めてで分からない場合はお手伝いできる場合がありますのでご連絡ください。
Zoom参加の仕方
教室レッスン 場所:沼津市三園町3-3 MOD教室
*無料駐車可
●月曜日 超入門
基礎のみ
9/7,28
19:30-20:30
●火曜日 入門
基礎と応用、コンビネーション
9/8,22
昼クラス 11:00-12:10
夜クラス 19:40-20:50
●木曜日 入門
基礎と応用、コンビネーション
9/3,17
19:30-20:40
●水曜日 Prop (小道具)
レベル問いません。ベリーダンスの小道具をレッスンするクラスです。
お題はダブルベール
同じ形のベールを2枚持参ください
9/16,30
19:30-20:30
MomoOrientalDance 所属生
教室レッスンの料金体制
お月謝 ¥8000(4回まで)
*お月謝の方は追加レッスン¥1500 で可
*翌月繰越1レッスン可能
単発 ¥2500/1回
2回又は3回の単発受講の方、受講日のご予約後、まとめてお支払いをお願いします。
単発受講の場合は翌月繰越が不可となります。予めご了承ください。
お教室レッスンは感染対策につき、
人数制限3名となります。
ご予約はメール先着順となります。
マスク着用。窓は開けて行います。
出入りの際の手指消毒、検温。
こまめな休憩をとりながら進めていきます。
体験レッスン、ご希望の方、
体験レッスン済みで始めようかな！という方^_^
メールからご連絡ください
mod_shizuoka@yahoo.co.jp
インスタLIVEフォローは20:00〜
