さて、しばらくブログには書いてなかったがビリー軍曹はぼちぼち続けてます。
毎日というのはなかなかできないのでとりあえず一日おきぐらいには。
相変わらず腹筋系のは半分ぐらいしかついていくことができないものの、最初よりは少しずつついていけるようにはなってきた。
毎回450kcalぐらい消費するので、まあそれなりにいい運動にはなっている。
ただ、のどが渇くので終わった後にすぐにビールを飲んでしまって、 . . . 本文を読む
さて、何度も、ダイエットするには苦労して筋肉をつけるか食う量を減らすしかないと書いているのだが、まだインチキダイエットのトラバスパムを入れてくる愚か者がいるのはどういうことだろう?
今回入ったのはこんなの。
その名も「モデダイ」。
「モデルダイエット」の略だとさ。
> おいしいものを好きなだけ食べて痩せることが
> できたら・・・？
だから、できるわけねえっつの!
> 私は多くのクライアント . . . 本文を読む
さて、ブートキャンプ。
一回目は当然のことながら筋肉痛がすっごい。
３日経ってからようやく二回目をやる気が起きた。
さすがに二回目は一回目よりは楽にこなせるがやっぱりキツい。
しかし少し楽になったということはそれだけ強くなったということで、やはり少しは効果があったということだろう。
本当は毎日続けるほうがいいのだが、これがなかなか難しい・・・
ちなみに今回はハートレートモニタをつけてやってみた。 . . . 本文を読む
ご存知ですか? ビリーズ ブートキャンプ。
７日間で痩せる! てのが売りで、全米が泣いた、ならぬ全米で人気沸騰中のビデオだ。
あるあるを出すまでもなく、ダイエットモノはほぼ100%がインチキなわけだが、これは、確かに痩せる! と思う。
この懐疑精神のカタマリである私が思うのだ。
これは間違いない。
これをしっかりやれば、間違いなく痩せる。太鼓判を押すぞ。
では、その内容をちょっと紹介してみよう。 . . . 本文を読む