六月ですねぇ・・・

みなさん、こんばんは☆

今日スポーツクラブの大浴場で思いっきり足の小指を強打したmocoです

裸のままお風呂場で、のた打ち回りたい気分でした
さすがにこらえましたが (笑)
私、うちでもよくやるんですよぇ

しかしどーして足の小指って何処かにぶつけるとあんなに痛いんでしょうね
考えると、またぶつけそーなのでやっぱりやめましょう

そんな小指の強打で私の2006年6月スタートです

体力年齢・・・

ヤバイです・・・
先日スポーツクラブでトレーニングのメニューを作ってもらうため
簡単な体力測定をしたんですが、ものすごい結果が出てしまいました
恥ずかしくてここにも書けませ～ん

とにかく私、身体が硬い。
前屈しても地べたに手が付かず、体力テストの時もインストラクターが
あまりにも前屈が出来ない私を見て、「もう一度やりましょう！」と言ってくれるほど。
はぁ、情けない
身体が硬いだけで、こんなひどい結果が出てしまうとは・・・
小さい時からずっと身体が硬いんですが、それなりにスポーツをしていたから
当然ながら今よりは全然マシ。
こりゃ、ヨガをやる以前の問題だわ～
持久力は思ったほど低下していなかったので、とにかく少しずつ身体を柔らかくしなくちゃ

それにしても、昨日の豪雨はスゴカッた
大きな雷もかなり落ちてたらしく、確かにビルの外はピカピカ ひかりまくってた。
友人からも『怖いね～！』なんてメール入ってたけど、私には『何のこっちゃ？』って感じ。

だって雷落ちてる間、チャリマシーンを必死にこぎまくってたんだも～ん

あ～勘違い・・・

ジムでトレーニングを終えた後、お風呂やサウナに入って
もうひと汗かくのも楽しみのひとつ

そのサウナの中にある時計のお話。
普通に12時から始まって1・2・3・・・と表示されている時計なんですが、
私今日の今日までその時計の見方を間違っていました～

走っている時は時間が経つのが遅いな～なんて思いながら走ってるけど
サウナに入ると、やたら時間が経つのが早く感じてた。
「あれ！？もう20分も経ったんだ。私、結構我慢出来るじゃない！」などと
疑いもせずに勝手に思い込む。

しかしっ 実話その時計針が１周して12分の時計でした
どーりで早いハズだよ
暑さと疲れで頭がおかしくなっているのか、いつもの天然ボケか・・・
サウナに入り慣れていない、おバカな私

スポーツクラブ☆

実話わたくし今月からスポーツクラブに通い始めました・・・

お恥ずかしい事に、この1年本当に運動らしい運動をしてないんです～
時間に余裕のあった1年ちょい前はダイエットも兼ねてコンスタントに
泳ぎに行ったり旦那のジョギングに一緒に付き合ったりしていたんですが、
またサボりぎみに・・・。
仕事もずっとPCの前に座っているので、一日に動くと言ったら通勤の時だけ。
なので最近ちょっと走っただけで息切れするし、疲れやすいし

とにかく衰えたこの身体をどうにかしなくてはっと思い
一念発起で久しぶりに入会。
旦那からは『もっと前から行動しろよ 』って目で見られましたが。

優雅にヨガをやっているスタジオの前でがむしゃらに走って、その後筋トレ
それもこれも怠けていた“ツケ”なので、今は頑張るのみ。
それになんと言っても美味しいものもガマンしないで食べたいしね～
って事で今私の身体は情けない事にアチコチ筋肉痛です

岩盤浴・初体験！

ずーっと気になっていた岩盤浴をやっと体験しました～

ちょうど1か月ほど前に近所にオープンしたお店なんですが、仕事帰りに寄って
ノーメークのままプラプラ歩いて帰れるのが何と言っても利点です！（笑）

商店街にありがちな小さなビルのワンフロアにあるお店ですが
きちんと男女に分かれていて、実際寝る所も薄暗くヒーリングミュージックが
かかっていて、アロマも香るちょっとした『癒し』の空間

熱い特殊な石の上に20分ほど寝て、5～10分ほど休む。
それを3回繰り返すんですが、始めの20分は少し顔に汗がにじむ位だったので
こんなもん？と疑問に思っていたのですが、2回目に突入した途端
キターーーっ 　　汗が噴出してきました
「身体の中の悪いもの、出て行けぇ出て行けぇ」と唱えながら寝ていたら
あっと言う間に時間になりました
う～ん、すごい！最後は茹ダコみたいに真っ赤な顔になってる
この岩盤浴でかいた汗はスポーツなどした時に出る汗とは違ってベタベタしないそう。
確かにそーかな　でももっと試してみなくちゃわからんね

これで簡単に痩せるとは思っていませんが、デトックス＆ダイエットの
一つとして出来るだけ週一位で通えたらいいなと思ってます。
美味しいもの、美味しいお酒を絶たなくて済むよーに少しずつ頑張らないと
ね

小心者の私・その②

切開当日・・・
麻酔をうつだけで顔を強張らせ 緊張してしまった私
そして先生が手にしていた小さな『メス』を目にした瞬間さらなる恐怖がっ

でも・・・
やさしくて気さくな先生と看護師さんのおかげで何とか乗り切りました
看護師さんが怖がる私の手を握っていてくれて
「誰だってこんな事慣れてないから怖いのは当然よ 」
と言って落ち着かせてくれたりして。
この病院に来て良かったと思った瞬間でした。

しかし・・・
実話大変だったのはその後の治療の方
切った所にガーゼをつめて膿を出し切らないといけないので
毎日通院するんですが、切開した日は麻酔も効いていたので
その麻酔がきれた後ちょっとズキズキ痛むなくらいだったのですが
切開後翌日に治療に行ったら切開した時より痛いーーーっ
本当に気絶しそうな位でした　
確かに先生が「ガーゼを詰めたりする時ちょっと痛いかもね」
とは言っていたけど、まさかここまでだとは

でも世の中にはもっと痛みに苦しんでいる人達がいるんだもの
これしきでギャーギャー言ってたらダメですよねぇ
正直怖くて自分では傷口見ていないんですが、
切開したと言ってもきっと１㎝にも未たってないと思うし
完治するまではもう少しかかりそうだけど、
他はいたって元気なので頑張ろ～

小心者の私

先週末から少し左脇のあたりがなんとなく傷むなぁと思ったら、
気付くとしこりの様な、巨大な吹き出物の様なものが出来ていてビックリ
それは徐々に大きくなって痛みが増していくのがわかり
さすがの私も『いつもの様に自然治癒 』とのん気な事も言って
いられなくなり病院へ・・・
出来た場所もちょっと気になるところだったし、何か病気の前触れだったりしたら
怖いなと少し心配だったのですが、先生に見せた瞬間

「あ～炎症起こして膿の袋が出来ちゃってるんだよ！
それだけ大きくなると切るしかないから早速切開しよっか？」
と触診もしないで明るく元気に答える先生。
何だやっぱり病気とかじゃなかったんだ良かったぁ
でも『切開する』ってナニっ
元気だけがとりえの私は、もちろんそんな行為は初めて
その場ですぐにやってもらう勇気が起きず、日を改める事に・・・
情けない
・・・って事で明日改めて病院へ行ってきます
旦那も病院へ行く前は一緒に心配していてくれていたのに
大した事がないとわかった途端、不安におののく私に
「切開って言ったってちょっと切って膿み出すだけだよ」と超強気
そのちょっとだって怖いのに・・・ね

おかげで今週末のお酒の席は残念ながらキャンセル～
早くきちんと治るように、我慢しておとなしくしていなくちゃね

皆様、風邪にご注意あれ・・・

とうとう風邪をひいてしまい、この週末はずっと寝て過ごしました　

木曜の朝、寒気がし鼻がむずがゆく少し熱っぽいかなぁと思いつつ、
前にもこんな状態でほっといたら治ってたので、気にせず出勤したのですが、
午後から何だか胃からお腹が痛くなってきた・・・
『お昼ご飯も半分残したのに何で・・・』
葛藤しながら少し我慢して頑張ろうとしたけど、仕事に集中できない　　　
次々やってくる吐き気と腹痛に耐えられず
あと退社時間まで30分と言うところでギブアップ　
でも早退させてもらったはいいけど、これまた帰りがツライ
今思えばスゴイ顔して電車に乗っていたと思う(笑)
まさか友達が話してた症状が自分にふりかかるなんて
病院へも行く気力もなく、とにかく動きたくないので、ひたすら家で寝てました
幸い熱もすぐ下がり、どちらかと言うと胃や腸の方が痛くて本当に風邪なのか？
と思いましたが・・・。だいぶ良くなりました！

おかでげ木曜から今日までの予定はすべてキャンセルだし、
しかも、食いしん坊のこの私が丸三日何も食べたくないなんてありえない(笑)
いや～ホント参りました

「自分は絶対風邪なんて引かないっ！」と高をくくっていたのがいけないのでしょう。
うがいや手洗いは欠かさずしてるのに・・・なんて、やっぱりそれだけじゃダメなのね　
まだまだ寒い日が続きます。みなさん、気を付けましょうぅ

LUSHの入浴剤 『ウルル』

独特の香りでお気に入りだったLUSHの入浴剤　『ウルル』
残念ながらなくなり次第終了になってしまうそう

たまたまお店に行ったらお姉さんに言われて、思わず買い溜めしてしまった　

ま、お気に入りと言っても、一つ500円もするので我が家では贅沢品。
一ヶ月に一度使うか使わないかって感じですが　

この入浴剤、説明には『エアーズロックの夕焼けをイメージした雄大な・・・』とあるけれどナゼ？

入れた時のお湯の色がオレンジ色になるからかなぁ・・・？
使っていてずぅっと気になってたなら、お店に人に聞けって感じですよね・・・