便秘…。

最近、水分をあんまり取ってなかったせいか、便秘です。

下腹が張って、まるで妊婦さんのような感じでお腹が苦しいです。

下剤は、お腹が痛くなって苦手なので、整腸剤を飲んでみたり、食物繊維たっぷりのキウイフルーツを買って食べてみたりしましたが、お腹の中がスッキリしません。

（最近の物価高で、フルーツも高い…）

姉に、便秘にいいスープのレシピを聞いたので作ってみようと思います。