眉間の縦シワ解消は横と斜めの柔軟性！

眉間のシワは顔筋を中央に集約する動きによるもの

無意識に眉をひそめてしまい

大きく縦にシワが出来てしまうのです

一本ないし二本のシワが出来てしまいます。

眉間のシワを解消するためには
皺眉筋を柔軟に作り替えます

縦に深く太いシワが出来てしまうという事は
皺眉筋が堅く硬直しているのです

どんな方向にでも伸びるように
柔らかく柔軟になればシワは定着せず

薄くなってくるでしょう！

では！柔軟性をつけるにはどうするのか！

指や手をつかい
皺眉筋を引っ張ります

横に斜めにと指で眉周辺を押したり
伸ばしたりしながら
表情筋エクササイズ（眉を上げる下げる）をします。

最初から横や斜めに伸びません

はじめは皺眉筋そのものの筋力をある程度
強くしなければならないのです。

トレーニングの行程は

眉を上にあげる下にさげる
☟
指で上下に押しながらエクササイズする
☟
眉を両側から圧縮してエクササイズする

ここまでの柔軟性が出来てから横や斜めに
負荷をかけてエクササイズしていきます
☟
横や斜めに負荷をかけてエクササイズする

４行程（段階）方式で鍛えていきます

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