縮んだような印象の顔は老け顔の元
加圧運動で張り顔に戻そう！
縮み顔の原因は顔筋の端の衰えによるもの
とくにコメカミから側頭部までの
落ちにより目元が中央によった印象になるのです
以前よりも顔が中央によったと感じるなら
コメカミから側頭部の顔の縁が衰え落ちていると
認識しましょう！
顔の縁を鍛えて中央によったアンバランスを整えていけば
縮んだ顔の印象も改善してくるでしょう
それには加圧運動で一部分の強化と顔の端まで伸びる柔軟な
筋肉が必要です
縮み顔の原因個所コメカミから側頭部まで
柔軟性をつけるには
上へ引き上げる柔軟性と
側頭部まで伸びる
横のストレッチをつけていきます
ホームページには横と上の柔軟性をつける
初段階の動画をアップしています
基本の顔体操からはじめて
加圧運動へ進めていきます
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ブログ記事
加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
加圧運動トレで必要な柔軟性とは？！（ブログ記事参照ください）
★加圧表情筋トレ！横ストレッチをつけよう！(参照）★
★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう！(参照）★
加圧運動トレは柔軟性が必須！
（加圧運動★動画視聴ページ）
【目のくぼみ陥没】外眼筋を鍛えるエクササイズ
♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ
♪
♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ
（上へ引き上げる柔軟性を作る！）♪
♪口を鍛える加圧運動エクササイズ
♪（アゴを鍛える/横ストレッチの準備運動）
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
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確実にシワやタルミを改善しよう！
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