やっと 変更できました

ある小売業のネット販売で　色々な商品を

十年？くらい　購入しています。

今年に入って　紙の請求書発行に　支払いが加算されると

メールが　送信されてきました。

さらに　ある小売業に買い物に行って

カード払をすると　今までは　signで買い物していたのが

暗証番号でしか　買い物が出来なくなると　メール送信もありました。

買い物に行くという予定がないので　呑気にしていました。

紙の請求からweb請求に変更は　すぐに出来ると　呑気にしていました。

呑気に呑気にしていたら、変更期日　当日　変更が出来ませんでした。

ログインナンバーが間違っていて　変更するには　

あの暗証番号が　必要だったのです。

暗証番号を確認するためには　電話して　本人確認して　郵便でしか　知らしてくれないのです。

何日か経ち、　郵便が届いたのに　これまた　いつでも　出来ると　放置していました。

そして　また　変更締切日を　見送ってしまいました。

昨日　親戚の人のお出掛け情報を教えてもらい

友人の元気な声を聞いて　やっと　変更しました。

残念

楽しみにしていました　

ブルーインパルス展示飛行

中止となりました。

減らない体重

今朝　テレビで　お菓子の誘惑に負けない方法

という番組が　放送されていました。

録画しなかったのですが、 お菓子を食べること

我慢　我慢と　思いながら　食べる量を減らし

水分を摂りすぎ　トイレに何度も行ってました。

今日は　寒いから　トイレ回数も　多かった？かもしれません。

私の体重が減らないのは　間食が原因です。

寒さと花粉症が重なり、ウォーキングもストップしています。

そこで　食事する際に　まず　豆腐（少量）をいただきます。

そして　野菜（キャベツかブロッコリースプラウト）に

黒酢をかけて　いただきます。

それから　もち麦入りご飯や　味噌汁　おかず。

夜は　納豆を食べるので　豆腐は食べません。

何年前からか　夜はご飯も食べていません。

食事の量が少ない？　だから　間食してしまう？

数日前から　食後　体を動かして　血糖が　上がらないように

体重が増えないように　体操や　エアー縄跳びとかも実行。

今日は頑張りすぎた？　酢をかけ過ぎた？

左の胸の下辺りが　痛いような・・・。

新年 早々

年明けから　喉の調子が悪く　安静にしていました。

友人との食事会も　延期にしてもらいました。

今週から　動き出そうとしましたが　まだ　頭？

動いてません。

それでも　なんとか　地区の行事に参加出来ました。

年末に買った火の粉に負けないズボンも履きました。

ちょっと　ウエストが　キツかった😓

来週　食事会があるので　それまでに　なんとか

通常に戻れれば良いかなぁって　思っています。

ちなみに　かかりつけ医で　インフルエンザ検査して陰性でした。

寒いとまだ　咳が出てきます。

夜中の咳も　気持ち　治まってきましたー😷

風邪の次は　花粉です🤧

さぶっ

今週から　だんだんと　寒くなっています。

チラッと　買い物に行こうと思うのですが、

出掛ける勇気？元気？やる気が出てきません。

昼から　風が止んたら　ウォーキングに行って

牛乳だけ買って帰って来ようかな😅

そうそう　先週　旅して来た知人は　本当に　晴天でよかったです✨

年内に　素晴らしい写真を見せて貰うのは　難しいですが、

いまから　楽しみですね😍

健康診断結果

先日　健康診断を受けて来ました。

そして　今週　診断結果が届きました。

結果は　プラスマイナス。

約２カ月前から　ウォーキング再開。

体重も　体脂肪も　変わらず、 でも　歩いているから

血液検査結果は　ＯＫだったと思っていたのに

体重は増えていて　ウォーキング効果は　ありませんでした。

あ、　一つあったとしたら　胴回りが　３ｃｍ減。

YouTubeの　体操効果でしょう。

来年　好成績を収めるために　最近　始めたことは

キャベツの千切り、納豆は夕ご飯、豆腐は朝と昼に食べること。

なるべく　肉類は減らし　魚類を　なるべく　食べること。

植物油も　極力　避けて　お酢を取るようにしています。

そして　自分でも　びっくりなのが　ウォーキングは

登坂を増やし　ランニングも取り入れ　石段を上り下りしています。

凄いやん！って思わないでください。

寒い日　風の強い日は　堂々と　休んでいます。

週に　最低2日　1回につき　30分以上　頑張ろうと思います。

もう 11月

今年も　あと2か月となります。

暑かった10月。

急に寒い？冷え込んできました。

羽毛布団に変えて　カーディガンも厚くして

風邪を引かないように気を付けています。

日焼け

今週から　涼しい朝晩となりました。

日中も涼しくなったら　ウォーキングを　始めたいと思います。

しかし　涼しくても　日差しは　強いです。

となると　日焼け止めクリームの出番です。

というわけで　今日は　日焼け止めクリームを購入することになりました。

いつもの　大型薬局に行きましたが、 日焼け止めクリームが見つかりません。

大型スーパーの隣の薬局で　いつもの日焼け止めクリームありました。

ふぅー、良かった。

前は　色が白かったので　今回は　ちょっと　ピンク系？

さあ　いよいよ　ウォーキング　再開です！

たこ焼き

先日　とあるスーパーマーケットのフードコートに行きました。

お昼ご飯を食べるには　お腹があまり空いてなくて

でも　何かを　口にしたくて　と悩み　たこ焼きを食べることにしました。

私　　　　「たこ焼き　お願いします。」

お姉さん　「マヨネーズは　どうしますか？」

私　　　　「半々で」

お姉さん　「半分ですね」

私　　　　「マヨネーズ半分でって　注文言われたことあります？」

お姉さん　「初めてです」

というわけで　このような発注書

マヨ半分のみと書いてあって

マヨネーズ　６個中　３個かけてくれてありました。

美味しかったです。

松尾観音寺の龍

赤福氷を戴きまして　今年辰年　お参りしたかった松尾観音寺に。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　10年ほど前でしょうか
　　本堂の床（ゆか）板を新しく張り替えた所、
　　１～２年の間に床の一部に突如！
　　龍神様の姿が浮かび上がりました。

（伊勢市　松尾観音寺 (matsuokannonji.com) より抜粋） 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

では　龍神様　ご覧ください。

こちらの龍だけは　撮影しても　大丈夫でしたが、　わかりにくいかな？

では　撮りなおした画像をもう一枚。

「触れると幸せになれる」という説明があったので

何回も　触らせていただきました。　有難うございました。