ただ今、自主リハビリから戻ってきました。
「日頃からできるだけ膝を動かし、歩く練習をしておかないと」と退院の時に言われたので、時間が空いたときに「ちょっと歩こうか？」と言うのですが、母は「だるい、重い」といってなかなか動こうとしない日が続いていました。動いてもステップを４段２往復ぐらい。当然、足は思うように動いてくれません（手すりにすがって何とか歩いてる程度）。
困ったな～、と思いつつ、昨日「一度外に出てみるか？」と言うと「うん、行ってみる」と母。無理やりにでも歩かないと！と思ってくれたようです。で、道に出て２０ｍぐらい歩きました。それだけでもうハーハー言ってました。でも、家に戻ると、確実に足の動きがよくなってる。母もそれがちょっと自覚できたみたいで、今日はわりと意欲的に歩けました。
午前中はヘルパーさんの介助でお風呂に入り、すっきり気分で、好きなカレーオムライスを食べ、ついウトウトしていた母。これまでだったら、このタイミングで「歩きに行こう」というと、「もういらん」と言ってたところです。しかし今日は、「そうやな、外、行こか」と言い、ステップ２往復をして体を温めてから、外に出て、３０ｍほどの道を往復しました。手術した膝はやや痛むようでしたが苦痛ではない様子。少し曲がっている右膝の方が痛そうでした。
今に戻って、フーフー言ってた母ですが、３０分もすると、「さあ、もう一回歩くわ」。確かに「今日は２回歩こうな」と言ってたんですが、「そんなにすぐに歩かなくても」と言うと、「いや、もう一回練習しとくわ」。う～む、なんか今日は意欲的です。
段の上り下りをすると膝が痛みそうだったので、無理をせずに家の中を歩きました。廊下を奥の間まで歩き、いったん座って仏壇にお参り。それから居間に戻って、反対側の離れの母の部屋までを往復しました。距離的には、外に出たのと同じくらいかな？ いえ、距離よりも、歩く意欲が出てきたことが良かったです♪😄
明日からは、週３回（１回４０分）のリハビリが始まります。無理をし過ぎず、でも少しだけ無理しながら、リハビリを頑張っていきましょう！
