きたねえ

落書きを沢山してたらすっかり汚部屋になった


ダイエットして綺麗になるには部屋もきれいじゃなくっちゃとは
おもうんだけど、落書きしてるとどうでもよくなる
色んな思い出のある紙の破片とか気に入った雑誌の切抜きとか
壊れたおもちゃとかすてられないや

猫

猫って可愛すぎる生き物ですわ
目の前にずでんとすわってもかわいい
鼻の穴も眉毛も肉球も手の上に乗っけてくるお尻も
顔をべしべしはたいてくる尻尾もかわええ
かわええんだよ！！だからちょっとどいて

自転車のってどこまでも行きたい

晴れていたと思うと急に激しく雨が降ってくる
秋の雨？

すっきり晴れてどこまでも自転車に乗っていきたいわ

かわいいマイ自転車！！

ダイエットの食事

おやつ
いえいえ、以前のものです

今はスムージーを作ります
ブルーベリーとヨーグルトと生姜
小松菜と紫蘇とパセリレモン
一応食べたものをメモってデジカメで撮っておきます
すると自分では野菜を沢山食べていた気がしていたのに
案外と食べてなかったり
甘いもの嫌いな気がしてたのに
こんなにパフェ画像があったりでがーんです

体を温めて血流を良くするために
ねぎ、韮、鰹節を積極的に食べます
肉大好きだったのをなるべく魚や烏賊、蛸にかえたりねー


今、停滞期なんでちょっと追い込むぞ

いや、食べすぎかもね

しまった！！

毎日アップしようと思ったのに、またわすれてた
だめだわー

血流を良くして痩せるというダイエットをしています
基本は
食べ物を良く噛む、目指せ50回かむ
四股をふむ！！
よく歩く
風呂に毎日入る
しょうがを良く取る
です

おかげで毎日ビールをのんだりパフェも時々食べていますが
2.3キロへった！！
やったー
体が温まってきたおかげで汗が良く出るようになってきた