swim

いや～久しぶりにトライアスロンネタ。
最近バタついて、まともな練習をしてなかった。
といっても、今日もほとんど練習して無いけど・・。

久しぶりの練習なので、念入りにストレッチ。
20分以上はやったかな。
さぁいよいよスイム。意外に身体が動くし気持ちいい。
順調に泳ぐも、700mのところで足が攣った
レースでもよくあることだし。そのまま泳ぐ。
が、あまりに痛いので775ｍで断念。

まぁ久しぶりの運動で身体がポカポカして気持ちいいから
よしっ！

オーシャンスイム

今日はこれから、鎌倉でオーシャンスイム。
日は出てるけど、水つめたそうだなぁ・・

Swim

最近、酒飲んで撃沈するパターンが多かったけど
今日は久しぶりにトレーニングネタ。

会社帰りのジムでSwim！
なんと・・・

500m×1　！！！！！？

ありえん。
これでトライアスリートって言えるのかな・・？
でもほら、体調やリズムが乗らないときってあるし。
それは仕事でもそうだし、トレーニングもそう。
でも、やめない。
今週末は「キチョウナケイケン　ソノ２」と東扇島
トライアスロン大会なので、体調は整えておこう。

Swim

今日は軽めにスイム。
久しぶりだったので・・
・スイムウォーク　300m
・ＪＯＧスイム　250m×4

今まで色々なフォームを試したが、今日はそれを全て
やってみた。気持ち良いフォーム、悪いフォームや
早い、遅いもあるけれど、しっくりこないフォームで
泳ぎ続けるのはやっぱり嫌だなぁ。
気持ち良いフォームで速く泳げるようになろう！


先日のバイク購入未遂から、バイクが欲しくなってきて
しまった。あれから海外サイトと連絡を取ってみたり、
来年モデルの価格や今年モデルの在庫などを調べている。
調べていたら、どんどん欲しいモデルが増えてしまった

ORBEA：ORA／ORDU
CERVELO：P2C／P3C
ARGON：E112／E114
PINARELLO：FT1

かっこいいなぁ～
これで宮古島トラスロン完走したいもんだ

Swim

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この湾を横断。


午後から鎌倉へ「エンジョイスイム」に行ってきた。
午前中の二日酔いから復活し、ラーメン＆チャーハンで
腹を満たし、ベタ凪の材木座でエンジョイのはずが・・

「今日は向こう側まで行ってみましょう」
「？」

小さい湾の向こう側？材木座から長谷あたりまでって
片道1.5k弱あるらしい・・往復約3k・・無理。
二日酔いも少し残ってるしさ、さっきのラーメン達が
お腹の中でグルングルンしてるんです。

「ハイっ！行きましょう」
「・・・」

水は冷たいし、波酔いして、もうダメ。
2.5k地点で陸上へ避難し、難を逃れたのでした。。
あ～ホントつらかった。

Swim

今日は練習した。
でも、久しぶりのSwimだったので身体慣らし。
入念ストレッチ→水中ウォーク（300m）→スイム（500m）
なんだこりゃ！？

トライアスロンとは長く付き合っていきたいので
故障しない、練習を嫌いにならない為にも、久しぶりの種目を
やるときは、ゆる～くやっている。
Swimトレ気持ちよかった。

来月25日は東扇島トライアスロン出場！
今シーズン最後のレースなので、めいっぱい楽しみたいところ。
今回も完走できるよう、明日も練習しなければっ！

Swim&Bike&Run

今日も鎌倉。
Run
　JOG：5Km
Swim
　OWS：2000m程度
Bike
　散歩：15Km

今日はかろうじて3種目達成。
Bikeで鎌倉散歩のあと、地元に戻り夕食にステーキ！
分厚いステーキと赤いワインで栄養補給万全

明日も張り切って練習しよ

Swim＆Run そして大ニュース

ようやくトライアスロンのブログっぽくなった！？
今日はSwim＆Run！
体調がいまいちで喉が少し痛むので無理せず身体を動かす程度・・

Swim
　1000m（0:19:40）
Run
　7.5km（0:50:09）
　bpm:139

練習後は、焼豚メン＆ビール！うまいー！


2010宮古島トライアスロン詳細が発表された。
開催日：2010年4月18日（日）
バイクの制限時間が30分短縮され、最終ゴールが20：30！
トータル距離は変わらず。まずい、完走できるかな・・・
練習しなければ！