積み重ねの大切さ

インフルエンザで試合ができなかった、兵庫の東谷中学が近畿大会で優勝しています。おめでとうございます。１月にチームのホームページにのせた文を再度掲載します。

 

 

昨日インフルエンザで試合ができなくなった会場にお詫びにいきました。会場で試合を少し見ましたが、両足の技術、意識、戦う姿勢が素晴らしかったです。特に意識のところで大きな差を感じました。

技術のある選手が｢家での練習が足りていない｣と叱責を受けていました。球際が厳しくない選手、戻り遅れている選手は、たくさん汗をかいているチームメイトから注意されていました。すでに全国大会に出場したことがあるチームなので、目標は全国大会で活躍することなのだと思います。目標に見合った当たり前をチームで積み重ねている様子がよくわかりました。

 

このあと半年の意識と積み重ねで、近畿大会でも圧倒的な力を発揮しています。体が小さい選手も意識高く活躍していたことをよくおぼえています。人は結果に目がいってしまうことが多いですが、大切なのは目標をもつこと、目標に向かって努力を積み重ねる過程です。

 

昨日の近畿大会では１日２試合を勝ち抜いて優勝を決めています。朝の六時に練習をやめているチームとは、目標も過程も大きな差がうまれていまいます。自分たちの置かれた状況を考えて、できる積み重ねをしよう。将来困ることになります。

自主練習メニュー例

屋外でのトレーニング

軽く5分ほどジョギング

ストレッチ（スパイダーマンなどでも可）

リフティング、ジンガ（時間を自分で決める、リフティングカードを埋められるように）

対人で方向を変える練習（シザーズなどのフェイントをいれながら）

坂道ダッシュ（50m×10本、体調にあわせて増減可、人の邪魔にならないように）

ダウン

朝や夜なら持久走を入れても可（何分以内にどこまでなど目標をもちたい）

家でのトレーニング

体幹　3種類20回ずつ　1日5セット　今日教えたものをわからない選手に伝える

風呂上りなどにストレッチ（とくに股関節、肩甲骨まわりを丁寧に）

（スパイダーマンは股関節、肩甲骨まわりのストレッチ）

ポイント

塩分、水分などを10分おきにとる。

睡眠をしっかりとる。

可能な限り複数でやる（切磋琢磨、助け合う）。

自分の体調を気遣いながら運動（身につけないといけないとても大切な力）。

人の迷惑のかからない場所、時間（つねに周りを見る）。

家の人に何時から何時までどこでやるかを告げる。

家の人に信用してもらえるように、勉強、家の手伝いなどをがんばる。

勉強も同じぐらいやる。

トレーニング後３０分以内の食事が効果的。

参考にしてください。今日いなかった選手にも伝えてください。

自分も少し走ってみます。

北豊能新人リーグ第五節

VS 北豊島 0●1

 

こちらの日程確認ミスでご迷惑をおかけし申し訳ありませんでした。選手にも申し訳ないことをしました。

がんばろうとしていた場面、いい場面もありましたが、他市で練習ができているチームと、練習ができていない箕面のチームの差が出てしまった試合でした。球際、運動量に課題がありました。

おそらく前の池田中との試合でも同じことがおきていたのではないかと、今日の試合を見てよくわかりました。

他市のこつこつ練習をしているチームとの差が確実にひらいています。チームや個人の力をはかるうえでも、今日の試合には意味があったと思います。まずは自分たちをしっかりと客観視できるところがスタートです。

 

今日朝五時半に集合した部活動は朝六時に暑さ指数で練習ができなくなったそうです。ご家庭、生徒のご負担、教員の家庭への負担を考えると、暑さ指数による制限が多くの人の健康を害し、ご家庭の負担を増しているのではないかと感じます。

保育園や幼児教育の先生たちとも夏休みに話す機会がありましたが、子供たちがプールや外での遊びができず、発育、発達への影響を憂慮されていました。他市の保育園のプールでは園児が元気そうに笑顔になっていました。

他市の小さい子、小学生、中学生は暑さに気をつけながら、暑さのことを理解しながら運動しています。箕面でも私立や府立の学校は活動しています。

「こどもの命を守る」の意味をしっかりと考える必要があります。

１２時４０分に

箕面三中を出ています。

朝早くからありがとうございました。

明日公式戦です

日程の確認不足でご迷惑をおかけします。申し訳ありません。

 

帰りは１２時半頃を予定しています。キックオフは１０時２０分で、一試合目に審判が入っています。

 

よろしくお願いいたします。