朝ヨガ♪

朝の目覚めにヨガをはじめました☆


といっても布団の上でやる極簡単な5分くらいのものなんですけどね。


ヨガの先生から「目覚めのヨガは身体にも心にもいいよ～」と聞いてから、影響されやすい私は朝ヨガを始めました♪


ポーズにも朝に適しているもの・夜に適しているものがあるんです！


ヨガの基本『太陽礼拝』は朝にとってもいいんですって!!
数種類の一連のポーズを連続でやるのですが…


朝は身体も固いので大変です。
でもあっという間に暖まるし、ヨシッ頑張るぞ♪という気持ちがムクムク湧いてきます。細胞から目覚める感じかな。


オススメですよ♪


恵梨さんが持ってきてくれたホワイトローズ、可愛いです☆