今まで、
帰宅後お茶しながらネット
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お夜寝（約３時間）
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２１時過ぎ、適当に食事
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ブログ・メール書き
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就寝（入浴する元気も時間もないので朝シャン）
という習慣になってしまっていました。疲れて眠いので変な時間に熟睡してしまうのですが、３時間後に目覚めると、体中に疲れが浸透した状態
凝った背中に死に神が取り憑いたような状態でした
ところが、昨日はたまたま出かける用事があったので、足を直角に曲げてソファーの上に上げて（腰に良いらしい）３０分だけ寝て、頑張って起きたところ、体が軽い
これは、もしかして？と思い、今日も検証してみたところ、効果バツグン
料理をしたり、掃除をしたり、ビーズをしたりできるほど元気でした
本眠（？）の前に仮眠を取りすぎるのは良くないということですね。
冒頭の写真は、先日頂いたデンファレです。まだ元気に咲いていて、次々につぼみが開花しています。やっぱり、咲いたばかりってきれいですよね。花びらの先が緑が買っていて、純真な白が輝いています
↓こちらはまさに、咲き始め。このやわらかい形も素敵
