悪循環

毎日が同じ事の繰り返しで…
悪循環ばっかり

そんな時は
悪循環の原因の一つを
何かに変えるのがいいって
カウンセラーさんが言ってた

日々の過ごし方で
罪悪感をちょっとでも
感じたら
・一緒にいる相手を変える
・過ごす場所を変える

ってのが
すごく大事みたぃ

過食をしてる時も
食べる物を変えるだけでも
いいんだって


ちょっとでも
変わりたい自分がいるなら
変われるはず

できない人間なんて
いないのです


だから大丈夫・大丈夫