アロマでダイエット

ダイエットを成功させるためには、痩せられない要因を知ることが大切です。
痩せられない要因としてあげられる要素は３つ。
ストレス・代謝の低下・循環の低下です。
アロマセラピーは、ストレスに負けないように心のバランスをとり、代謝促進、デトックス効果をもつため、ダイエットをサポートしてくれるのです。




ストレスを和らげる香り

脳の視床下部というところで食欲をコントロールしています。通常、食事をとると満腹中枢が刺激されて「おなかいっぱい」と感じて食べることを止めることができます。脳の視床下部は、ストレスにとても弱いところ。食欲をコントロールすることができずについ食べ過ぎてしまうのです。

ラベンダーローマン・カモミールスィート・オレンジ気持ちの高ぶりや怒りの感情を落ち着かせてくれる香り
※妊娠中、授乳中NG感情の乱れを落ち着かせ、心のバランスをとってくれる香り
※妊娠中、授乳中NG感情の乱れを落ち着かせ、心のバランスをとってくれる香り
※妊娠中、授乳中NG




アロマバスソルト　レシピ
〜リラックス＆代謝UP＆デトックス〜材料（１回分）
・海塩・・・・・４０g
・上記エッセンシャルオイル・・・・３〜６滴
（敏感肌の方は３滴まで）
※海塩は、発汗を促し、代謝アップさせるとともに毒素を排出させてくれます。







フタつきの容器に４０gの海塩をいれ、エッセンシャルオイルを
３〜６滴加えてよく混ぜ合わせます。
※　つくったあとは、できるだけ早めにお使いください。
※※お湯とよく混ぜ合わせてから入浴してください。




代謝upとデトックスの香り

ヒトは、食べたものをからだの中で燃やして生命活動に必要なエネルギーをつくり出しています。
そして、その残りを汗や尿、便として排泄しています。
しかし、運動不足や加齢による筋肉の衰えによって食べたものが燃えにくくなるため、脂肪に変わりやすくなってしまいます。また、冷え症や便秘症などの体質が原因で毒素が溜まることによってセルライトがつきやすくなってしまうのです。



代謝upの香り


グレープフルーツブラックペッパーフェンネル脂肪の燃焼をサポートしてくれるダイエットの強い味方
※日中の使用NGからだを温めて脂肪の代謝を促します
※敏感肌、長期の使用NG水分代謝や脂肪燃焼をサポートするとともに満腹中枢を刺激します
※てんかん、乳がん、乳腺炎の方NG



デトックスの香り


ローズマリージュニパーベリーサイプレス血行促進、利尿作用に優れ、肌をひきしめる働きも併せ持ちます
※てんかん、高血圧の方NG余分な水分と毒素を排出させて、からだの浄化を促します
※慢性腎疾患の方NG脂肪の代謝を促すとともにたるんだ肌をひきしめます
※高血圧の方NG


アロママッサージオイル　レシピ


エッセンシャルオイルは直接肌に塗布することができないため、キャリアオイルに混ぜて使用します。



キャリアオイル


ホホバオイル


すべての肌質に合い、浸透性に優れ、エモリエント効果でやわらかくなめらかな肌に整えます。
小麦胚芽オイル（ウィートジャムオイル）


ビタミンEを多く含み、血流を促すとともに抗酸化作用に優れ、肌の老化を防ぎます。
※ホホバオイルに10%ブレンド

材料（30ml分）
・ホホバオイル・・・・・・・・・・27ml
・小麦胚芽オイル・・・・・・・・・ 3ml
・上記エッセンシャルオイル・・・・3〜６滴
　　　（敏感肌の方は３滴まで）
遮光性のある瓶（色のついた）にホホバオイルと小麦胚芽オイルとエッセンシャルオイルを入れてよく混ぜ合わせます。
※３ヶ月以内にお使いください。
※※冷暗所で保存してください。
※※※肌に合わない場合は、よく洗い流してご使用をお控えください。
※※※※妊娠中、授乳中の方の使用は避けてください。


アロマでエイジングのサイトより転記しています。