わすれないでいること

皆様 お疲れ様です。

気になる記事を見つけました。

明石家さんまさんは 落ち込まないそうです！

さんまさんの理論では、落ち込む方は自分を過大評価しているとのこと

思うように うまくいかずに落ち込んでしまうとのこと

落ち込まない為には、いい意味で期待をしないこと

等身大の今の自分

現実を受け止める

今日は最大限に 一生懸命だったのならば

自分にOKを出して大丈夫

なんとかなる

なるようになる

なんでもこい

なんとでも言え〜

わりきることも大切ですね

幸せになっていいんだよ と 自分にOKを出す

自分にOKを出せるようになり

生きやすくなり

私が元気だと おのずと

家族も元気に^^*

今日も頑張りました！

明日も頑張りますよ〜^^*

お優しい方は他人に気を配り過ぎて

自分のメンテナンスが疎かに…

まずは自分が元気でないと、共倒れしてしまいます。

人は自分自身にしたことを他所に出しています

人から受けたものも、良いも悪いも繋がっています、

良いことが繋がり続く続くよ〜^^*

お立ち寄り、見ていただきありがとうございます^^*

積み重ね

皆様 お疲れ様です。

こちらは、明け方には台風は過ぎ去って

被害は何もなかったです。

皆様方は大丈夫でしたか？

最近、ネットで感謝ノートと言うものを知りました。

一日の終わりに感謝したことを書くとのこと、するとマインド 幸せ脳になるとのこと

ふむふむ なるほど！

分かる気がします、私は朝 仕事に出勤する前に毎日行っているルーティンがあります。

以前 ブログに書かせていただきました、深呼吸 呼吸法です、深呼吸と一緒に行っているいることがあります。

感謝を述べながら深呼吸しています、例えば…

少し恥ずかしいのですが…

恥ずかしいと申したら失礼にあたりますけど

ご先祖さま、ありがとうございます。

その他にも〇〇ありがとうございます。〇〇 〇〇…と 感謝を述べながら深呼吸をするのが日々のルーティンです^^*

始めたのが5〜6年前からでしょうか？！

幸せ脳に 心も育まれた ようにあります。

寝る前にも行うと更に効果倍増でしょうかね^^*

私は自身を知ることも大切にしています。

忘れてはいけないのは、自分1人では何もなし得ないということ

周りにどれだけ助けられているのか

感謝しかないです。

面と向かっては言えなくても、想う気持ち姿勢は大切です。

自分が幸せになる近道

相乗効果

感謝ノートの効果は

☆ 心が癒される

☆毎日が幸せになる

☆まわりも幸せになる

と書かれていました。

再認識しましたよ^^*

お立ち寄り、見ていただきありがとうございます^^*

ブログ再開します。よろしくお願いします^^*

皆様 週末いかがお過ごしでしょうか

私は

我が家のペット(フクロモモンガ)が亡くなり

ペットロスに陥ってました。

自分でも計り知れない程の喪失感におそわれました。

高齢だった、病気がち、食欲もない

長くは生きられないのかな？と想定出来ていたはずなのに…

ももちゃんの最後は眠るように苦しまずに逝きました。

あの小さな身体で存在が大きかったことに気づかされました。

大切な家族の一員でした。

家の中での私の居場所は

ペット(ももちゃん)のすぐ隣に座って

テレビを見たり、ご飯を食べていました。

いつも ももちゃんの様子が分かりますね

ももちゃんも私の想像でしかないですが見ていてくれたんではないのかな

私が気落ちしたとき、考えごとをしているときに

あの大きく澄んだ瞳に見つめられる

ももちゃんが気にかけてくれてるようで

私は、ももちゃんに

「大丈夫だよ ありがとう」と言っては

ももちゃんをなでなでしていました。

今では前を向いて通常通りの生活が送れています。

ご心配お掛けしました。

(ももちゃん)^^*

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

人間は喜怒哀楽もあり、言葉も話せます。

自分が出すもの(思い、感情)は自分で選べます。

今日も良い心持ち

自分励まし、信じて 向きあいます。

今ここに みんなが笑顔溢れますように

お立ち寄り、見ていただきありがとうございます^^*

時間

皆様 お立ち寄りありがとうございます。

7月31日

我が家のペット フクロモモンガの

ももちゃんが亡くなりました。

最近は固くて食べずらい為からか ひまわりの種も食べなくなり、柔らかいゼリーを食べていました。

今、ブログを書きながら気持ちの整理が出来るかな と、今 書き込んでいましたが

まだ無理みたいです。

私の気持ちの整理、落ち着きましたら

ブログを再開したいです。

皆様にいつも励みをいただいてます。

暑い日が続いています、どうか水分補給

質の良い睡眠がとれますように

私、徐々に元気になっておりますので

心配されないで下さいね^^*

お立ち寄り、見ていただきありがとうございます。