血圧を測る事

血圧が少し高めになってきたので

血圧を測定することにしました。

血圧計は以前に購入したのですがお蔵入りしていました。

 

さて図るタイミングですが、

朝起きてトイレに行った後に測定と医師に言われたし

他にもそう書いてありました。

でもその時間は・・・難しいです。

 

そして考えました。

少し変な睡眠時間になっているのでそれを元に戻す、

これを一番にしようと思います。