体のイロイロを測ってもらう機会がありました。備忘録を兼ねて記録しておきます。
体脂肪率 その１ ２４．５％ その２ ２０．１％
（測ってもらう機械によって、こんなに差があるのね）
基礎代謝 １０２２Ｋｃａｌ
内臓脂肪 ４（←単位は、何？）
骨密度（Speed of Sound）１５４７ｍ／ｓ
運動オンチ歴４８年の女子なら、まあまあこんなもんではないでしょうか。
特にうれしかったのが、骨密度。２０歳女性の平均値も超えてるやん。確か上の子を産んですぐくらいに測った時は、ものすごく低いということはなかったものの、やや低めの数値でしたから、継続的に運動している効果が出ているのではないかと思います。
体脂肪率 その１ ２４．５％ その２ ２０．１％
（測ってもらう機械によって、こんなに差があるのね）
基礎代謝 １０２２Ｋｃａｌ
内臓脂肪 ４（←単位は、何？）
骨密度（Speed of Sound）１５４７ｍ／ｓ
運動オンチ歴４８年の女子なら、まあまあこんなもんではないでしょうか。
特にうれしかったのが、骨密度。２０歳女性の平均値も超えてるやん。確か上の子を産んですぐくらいに測った時は、ものすごく低いということはなかったものの、やや低めの数値でしたから、継続的に運動している効果が出ているのではないかと思います。
夫は非常に骨密度が高く、現代人には珍しいくらい高すぎと言われてました（笑）
子供の頃家庭でパン食度が低く、外食や加工品も少なかったかったからだと思います。
そうそう、私は食べ物のことを書き忘れましたが、ここ５・６年、牛乳は飲んでいませんし、その他の乳製品もあまり摂っていません。
乳製品を摂らないほうが骨密度は高くなる、という例でした（笑）。
よくお医者や検査でびっくりされます。
例その２ってことで・笑
じっさい私の骨と筋肉を切り貼りしたドクターは骨も筋肉も強くて大変だった、筋肉量が多いから男並みに麻酔追加したよーて言われました。
数値って目安なんですねっておもいました。
あ、でもね、脂肪も多いと思われます。。。。とほほ。。
脂肪・・・一緒に減らしましょ（涙）。