エアロビ３回目

１回目、２回目とも、エアロビあがりにラーメンとゆー・・・ まったく効果が期待できない暴挙に出ていた私ですが。 本日は着替えを忘れたため仕事後直行できず、トレーニングもなけりゃストレッチも少ししかできず。 そんなんが原因なのか、とにかく体が痛いです。 まぁ最後にやった腹筋エクササイズがきいてるんだろーが・・・ でもっていつも以上に汗もかいちゃったので、風邪予防のためラーメンなしで帰宅。 一気 . . . 本文を読む