エアロビ２ＮＤ

本日より、エアロビがまた始まりました。 縁あってまた参加となりまして。 今回は職場のＭさんＹさんも一緒です。 いつもどーりまずはトレーニングルームへ。 今日は初めてロデオマシーンにチャレンジしてみました☆ そんな難しくはないのね。 って調子こいて最速にしてみたら、 今尻とモモの境目あたりが痛いです。 擦れたのかしら・・・恐るべしロデオ。 その後は筋トレマシーンで・・・ かなり筋力ダウン . . . 本文を読む