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何も考えずに作った
" はちみつレモン "
コレが免疫力UPにいいらしーーーっ‼︎
デス
無農薬レモンの薄切りを煮沸ビンに入れ
レモンが浸かるハチミツを入れるだけ
⚠︎
加工されてない純粋はちみつ
非加熱の生はちみつで
ｈｏｎｅｙ ｌｅｍｏｎ
lemon
ビタミンCの働きで病原菌をやっつけ
抗酸化作用により活性酸素から体を守る
honey
グルコン酸が含まれ腸内の
善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌を増やす働きがある
腸内環境は免疫力UPに欠かせない
免疫細胞の7割が腸にあり
腸内の働きを整え免疫力UPに繋がる
食べる
ヨーグルトで
ｙｏｇｈｕｒｔ
レモンの皮のリモネン
脳からα波を出しリラックス
はちみつにはストレスを和らげるトリプトファンには鎮静作用
就寝の1時間くらい前がgoodとか♪
ラジオでも言うてました
予防として手洗い・うがい・マスク以外
「免疫力UPと快眠がとても大事」と
honey lemon でＵＰ ＵＰ☝︎
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