背中のストレッチ

それでは今日は背中をストレッチ☆

手を前について四つん這いになったら足を伸ばします


胸を地面に近づけて背中をそらす感じかな？
顔(^-^)は前を向いてます




姿勢を四つん這いにもどして、
今度は背中を天から引っ張られるように上へと持ち上げます

これもまた気持ちよく伸びまーす


最後に仕上げの大あくび☆