首のストレッチ

それでは皆さんご一緒にどうぞ☆

右へゆっくり、止めて２呼吸


次は左へ。

ゆっくりね


真ん中に戻してから上を見ましょう
お日様をいっぱい浴びてる感じ


最後はあごを引いて下を見ます


いかがでしたか？

次回もお楽しみに☆

3月31日

今日で３月も終わり。明日からは４月、という日に雪の朝。
すっかり春めいてきていたのに。
牡丹雪は午前中降って、午後からは春の日差し。
いっときの冬へのさよならだったのかな。

そういえば小学校の入学式の日は秋田で雪だったななんて
思い出したのでした。