南の島の小さな幸せ♪

住めば宮古♪小さく生まれたチビの成長と思春期娘とのバトル、そして、日々の小さな幸せを忘れないために・・☆

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はい、終了~そして、バンザイ

2012-11-10 16:16:07 | ダイエット

昨日の夕食

娘2号は

「体重増えてるから
 いらない」

と言った 



「給食のとき

 食べる順番がわからないし

 カレーも出るし・・・」



このダイエットは

ちょっと難しいね 



今朝

朝食のとき


2号「あ~
   ご飯も一緒に食べたい」


私 「だよねえ~
   けっこう大変だよね
   やっぱ
   デトックススープにする?」

2号「うん


やってみてわかった


食べる順番ダイエットは

簡単そうで

簡単じゃなかった 



はい、

あっという間に終了~ 



実際 2号は

デトックススープダイエットで

夏休みの帰省までに

7kgの減量に成功した

いつの間にか

5kgリバウンド

しちゃったけど 



なので

また

デトックススープダイエットで

がんばってちょんまげ 




がんばったと言えば 



宮古高校~

サッカー優勝おめでとう~ 


テレビの前で

応援していたよおー


最近の私は

野球でもなんでも

宮古高校が

自分の母校と対戦しても

宮古高校応援しちゃうのよね~ 



すっかり私は~宮古んちゅ 













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女心と秋の空

2012-11-09 11:39:01 | ダイエット

今朝は

チビの笑い声で

目を覚ました


ケラケラ、ケラケラ


めっちゃ楽しそう

どんな夢を見てるんだか


時計を見ると

5時55分


あ~あと1時間

寝たかったわ



でもまあ

泣き声で起こされるよりは

いいね 



平和な

1日の始まり 


平和といえば

この間

娘2号が

頭痛と腹痛で

学校を2日休んだ翌日



夕方、電話が鳴った



見てみると

2号の友達の携帯



どうしたんだ?



「もしもし~2号だけど~
 2号の夕飯も
 ちゃんと作ってねえ~


「はいはい」 


こんなことで

わざわざ電話してきたのか

思わず笑ってしまった 



今月になって

デトックススープダイエットを

再開した2号だったが


前日に

テレビで

食べる順番ダイエット

というのをやってて

ビビる大木さんが

2ヶ月で13kg減量に

成功したのを見て

急きょ

デトックススープダイエットから

食べる順番ダイエットに

変更というわけだ


やれやれ 



んで

いつも

門限の7時ギリギリか

ちょっと過ぎてからしか

帰って来ない2号が

その日は

なんと5時半に帰ってきた 


「お腹すいたあ~
 お腹すいたあ~
 早くご飯食べた~い」

まさか?

「ご飯食べてから
 また遊びに行くの?」

「ううん」

と首を横に振った 


ほう

こんな日もあるんだねえ~



平和だ 




ところで 


食べる順番ダイエット


これちょっといいかも 


食物繊維→タンパク質→炭水化物


食べる順番さえ守れば

☆3食食べてもOK

☆炭水化物を食べてもOK

☆カロリー計算しなくてもOK


体重が落ちづらくなったときは・・・

☆逆にあえて食べまくる

(※体脂肪率25%以下の人
 にしか効果ない)


食べる順番例

1 サラダ
2 味噌汁
3 肉
4 ご飯

正しい順番で一品ずつ完食する 



これなら

ガマンしなくていいから

続けられるかな~ 



でもね

不向きなメニューがあって

カレーとかチャーハンとかは

ダメらしいよ 


ただでさえ

料理のレパートリー少ないのに

どうしましょ 


あと

アルコールは?


ダイエット中に飲むなっ!?


いやあ~

それはムリと言うもんで・・・


まっ

私も

できる範囲で

やってみよう~ 



とりあえず

冬の帰省までに

1~2kg減 



毎度のことですが

目標 低っ 


















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痩せる喜び

2012-08-03 03:30:05 | ダイエット


夏休みに入り

さらに

体重が落ちていく娘2号


デトックススープダイエット

2ヶ月で

-5.4キロ 


お菓子も

フツーに食べるが

完全に

前より少食になっているし


遊びに行くと

すごい距離を

歩くから

かなり

カロリー消費してると

思われる


最近は

デトックススープダイエット以外に

夕方6時以降食べないダイエットも

加わった 


-5キロは大きい

痩せたのが よくわかる

母的には

ちょっと心配になるが 


2つ下のいとこに

あげる予定だった服も

痩せたおかげで

着るようになったし

着なくなっていた服も

いろいろ着るようになった


ほんと嬉しそう 

痩せる喜びを

実感している娘


「痩せるっていいね~

 着たい服が着れるから 」 

だと



うわあ~~

私も そんなセリフ 言ってみてえ~ 



ダイエットとは

効果があらわれて

痩せる喜びを知ると

ぜんぜん苦じゃないようだ


母にも

そんな日がきますように














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デトックススープの効果

2012-07-25 14:56:29 | ダイエット


本気で痩せる宣言をして

6月から

デトックススープダイエットを

始めた娘2号


1ヶ月だけの予定が

今も続けてるんだよね


本島のおじいちゃんに

電話で

「部活しないと太るよ」

と言われ続けて

部活してない娘は

意地でも痩せたいらしい


来月

本島に帰ったときに

「太ったね」

と言われないために

ガンバっているようだ


夕食だけ

デトックススープ


何度か

違うもの食べたり

外食したりした


お菓子も バクバク食べて

とくに運動もせず

増えたり減ったりを

繰り返しながら

2ヶ月たらずで

な な なんと!

4.2キロ減


うらやますい~


中学生

なかなかやるな~


母も

デトックススープ

作るだけで

食べなくちゃだめだめね~


毎朝

少しでも軽くなるように

下着姿で体重測定

そして

本日の体重を

カレンダーに記入することは

習慣になり

ずっと続けている






体重増加中~~








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ガマンできない

2012-06-04 10:39:58 | ダイエット


昨日の夜

お腹すいたぁ~を連発する うちの中学生

どうしても お菓子が食べたいらしい

デトックススープダイエット

3日目・・・

さっそくかよ 


食べるなら 昼間食べればよかったのに・・・



痩せたい 痩せたいと言っても

やっぱり中学生

お菓子をがまんすることなんてできない



私が中学生のころ

友達とお菓子パーティーをして

スカートのホックを外してまで

食い続けていたことを思い出した

どんだけ~~ 



昨日は

私もバイトの送迎お休みの日だったので

久しぶりに飲みたかった 



「コンビニ行っちゃう?」



娘は大喜び

チビと3人 好きなお菓子を買って

お菓子パーティー 



旦那さんは 1週間 留守です

亭主元気で ほにゃららら~~ 



テレビを見てたら

若いころ 東京にいた頃を思い出して

うるうるしてしまった 



けっして

今の生活がイヤなわけじゃないけど

久しぶりにチューハイを飲んだら



独身時代

飲み会三昧の楽しかった日々

戻れるものなら 戻りたい~~

ってな気分になっちゃった感じ~ 




さて 

夜からお菓子を食ってしまったわけですけど

今朝 体重を量ると

なぜか娘は 減っていた 


娘 ー0.2kg 


それに比べて

私は +0.6kg


いや~~~ん 











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本気宣言!

2012-06-03 14:22:58 | ダイエット


痩せるサプリを買いたいと言っていた

うちの中学生

私が反対したので

そのときは かなり怒っていた



翌日

たまたま テレビで

デトックススープダイエットのことをやっていた

女芸人さんが

毎日 夕食をデトックススープにして

1ヶ月で7kg減



これを見た うちの中学生

「このダイエットやりた~い 

 もう本気で痩せる! 絶対痩せる!」 

と宣言していた 



そんなに太ってるわけではないが

仲のいい友達が 細い子なので

すごく気になるらしい 



まあ

野菜たっぷりのスープだし

美容と健康に良さそうだし

これなら 母は協力できるぞ 

じゃ~~ん 




味見の段階では

慣れない味だったので

う~~ん 微妙って感じだった

セロリなんて

ほんと何年ぶりに食べただろう

でも

ちゃんと食べてみると

意外とイケる 



何ヶ月か前に

ションリーダイエットをしていた うちの中学生

結果が出ないまま

あっという間に

終わってしまったが



はてさて

今回は どれくらい続くであろうか・・・ 












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ダイエット69日目

2012-04-09 13:13:54 | ダイエット


ブログを始めてから

とりあえず

毎日更新を目標にしていたけれど

昨日は

午前中は 家事と買い物

午後は 4時間みっちり畑仕事

夜は めずらしく旦那さんが 家にいたので

更新できなかった・・・ くそぉ~ザンネン 



ところで

2月から始めたダイエット

きっかけは

娘2号の入学式に着る予定のスカートが

きつくて入らなかったから 



ゆるゆるのダイエットで

増えたり減ったりを繰り返しながら

本日 娘の入学式を迎えました  



スタート時 54.2キロ

本日    52.2キロ



2キロの減量に成功~~ 

がんばったね 私 

目標 52キロだったけど

スカートもばっちり入ったし

まっ いいかw 



さぁ~~

今日は 入学祝い☆

飲んで飲んで飲んで

食って食って食いまくるぞぉ~~~  ひゃっほぉ~~ 












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衝撃の真実!

2012-04-03 21:24:11 | ダイエット


4月になったら

気合い入れて

ダイエットに励もうと思っていたら

生理が始まった  あちゃ~



生理中は

超音波美容器が使えないのだ



しょうがないから

とりあえずお腹を巻こうと

娘2号に ダイソーでお買い物をたのんだ



サウナサポート 





お腹に ラップを巻いて

その上から サウナサポートで巻く

そして

自転車をこぐ

汗びっしょりかいて

お腹を引き締める作戦 




ところがどっこい

サウナサポートの袋を開けて びっくりくりくり くりっくり

私の腹回りより かなり短くて届かない~ 



なんじゃこりゃあ (松田優作風)



よくよく袋を見ると







衝撃の真実

はぁ~あ 

















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ダイエットの秘密兵器

2012-03-24 11:38:52 | ダイエット


思いおこせば

15~16年前

結婚式前に

どうしても痩せたくて

購入したもの

ん十万円 



あのころは

友達も 

ん十万円する

高級補正下着を

ふつーに買ってたりしてたから

私も これくらいいいかなと思って

買ってしまいました 



今なら 絶対ありえな~~い 



でも

ちゃんと効果ありました

3ヶ月で 46キロまで落ちた

スタート時の体重は はっきりとは覚えてないけど

ダイエット大成功でした  ぱちぱちぱち~

そして 私は

美しい花嫁となったのである  うふ





超音波美容器 

最近また 使い始めました

お腹にジェルをぬり マッサージする感じ

だんだんと温かくなるんだけど

最初は冷たくて たいへん 



テレビを見ながら

ソファにすわり

三段腹をだして

ひゃあ~ひゃあ~言っている

こんな姿 誰にも見せられましぇ~ん 




とりあえず入学式まで

秘密兵器で こっそりがんばると

心に誓う少女Aでした

じゃなくて

熟女Bでした 













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ダイエット31日目

2012-03-02 09:24:28 | ダイエット


超ゆるゆるダイエットを始めて1ヶ月

相変わらず 増えたり減ったりを繰り返す


最大で ー1.6キロ

やればできるじゃん私♪ と思ったこともあったね~ 遠い目 



振り出しに戻ったのが 2回 



バレンタインデーの日なんて

スタートの体重より 0.2キロも増えていた

こわい こわい 

バレンタインデー恐るべし 



最近は毎日 チューハイ飲んでるし

昨日なんて 何ヶ月ぶりかにポテチを食べてしまったよ

普段は全然食べる気しないんだけど・・・

おいしかったぁ~ コンソメパンチ 

ついでに エクレアも食っちゃった  あはははは~

でも 昨日の夕食 ご飯を抜いて おかずだけにしたら 減っていたぞ

夜 炭水化物を抜くのはいいかもしんない 



昨日 53.8キロ  →  今日 53.4キロ




目標~ 入学式まで 52キロ 









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ダイエット21日目

2012-02-21 09:08:53 | ダイエット


うっひょ~い 

今朝は まったく期待してなかっただけに

ひとり 下着姿で 大喜び



昨日の夕食

ダイエットを意識したわけではなく

ただただ お腹がすいたので

6時に食べた



ご飯がまだ炊けてなかったので

ご飯は無し

肉じゃがと ワカメスープと 

お義母さまからいただいた焼き鳥1本



お義母さま 昨日もいろいろと買って持ってきてくれた

最近どうしたんだろう 笑

感謝します 



まぁそんな感じで

早飯とご飯無し効果か

はたまた ヒコーキぶんぶん効果か・・・



昨日 53.2キロ  →  今日 52.6キロ



何ヶ月ぶりの 52キロ台・・・涙 



私の超ゆるゆるダイエット スタートから 1.6キロ減



やる気でてきたぞお~~








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ダイエット20日目

2012-02-20 10:20:24 | ダイエット


昨日は 

振り出しに戻ったことを覚悟して 体重測定

0.2キロしか増えてなかった 



昨日 53.4キロ  →  今日 53.2キロ


なかなかいい感じ 




娘2号が始めたションリーダイエット

お昼は サツマイモなどの炭水化物を取る

サツマイモを話題にしてたら

偶然にも

お義母さまから

焼き芋いただいた

すごっ

運がきてる気がする 




下地線沿いで売ってる紅芋ですね

これは食べたあとの写真で~す



昨日のお昼は 焼き芋とヨーグルト

プレーンヨーグルトに ブルーベリーソースをかけて




ブルーベリーのことを 

「豆、豆」と言って 喜ぶチビ

豆と言う言葉は

たぶん おばあちゃんちで覚えたと思われる

どんだけ 豆が好きなんだ 笑









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ダイエット18日目

2012-02-18 09:46:12 | ダイエット



昨日は 

あんなにたくさんの

チューハイたちの誘惑にも負けなかった私  

まぁ~とくにガマンしたわけでもないが・・・



基本的に 私は

夕食を食べながら 飲みたい人



昨日も 旦那さんが帰ってくるまでには

夕食済ませていたので

飲まなかっただけである




昨日は 蒸ししゃぶ

油を使わないし 野菜もいっぱい食べれるし おいしいし 簡単だし

一石四鳥~




早飯の効果か

ご飯を食べなかった効果か

ヘルシーメニューの効果か




昨日 53.6キロ →  今日 53.2キロ



私の 超ゆるゆるダイエット スタートから 1キロ減



やったぜ ベイビ~  わぁ~い わぁ~い 





となりの部屋が ドタバタとうるさくなってきた

どうやら 娘2号 

朝の運動 開始したようだ 




がんばれ 娘 


がんばれ 私 













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ダイエット16日目

2012-02-16 09:41:18 | ダイエット


昨日の夕食

ちょっとばかし

ダイエットを意識してみた



こんにゃくたっぷり きんぴらと

ヘルシーなささみを ノンオイルドレッシングで

ご飯は まだ炊けてなかったので

残り物 かなり少なめ

ひとり 早飯 




今朝の体重測定が

めっちゃ楽しみだったのに・・・



昨日 53.6キロ →  今日  54.2キロ


なんでやね~ん 



まさかの 増加

まさかの ストレスが原因?

まさかの 振り出しに戻ったやんけ

あ~あ がっくし 




ところで

ストレスの原因になった旦那さん

0:30に帰ってきて

4号サイズのケーキ

見事にたいらげていました



さすがっ

デブは 何かが違うぜ 






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ダイエット10日目

2012-02-10 20:56:17 | ダイエット


毎朝

寒い部屋の中 (昨日は16℃)

100グラムでも 軽くするために・・・

鳥肌立てながら 

下着姿で体重計に乗る



とりあえず

体重測定は がんばっている 



増えたり減ったりを繰り返しながら

ここ3日間 53.8キロ

安定期か・・・



普通の人は

これを

停滞期と言うのか・・・



目標設定が低い私は

今んとこ

運動せず

無理をせず

ガマンせず

食べたいものを食べ

飲みたいときは飲む

でも

確実に 0.4キロ減った



それはもう バンバンザイ 



入学式が近づいてきたら

秘密兵器を使って がんばるつもり 笑




今日は

暑かったし

チビと いっぱい歩いて 疲れたので

6日ぶりに チューハイ飲みました

幸せなヒトトキ 




そうそう

この間

私が お腹を出していると

チビが

私のお腹を見て

おいしそう~ おいしそう~

と言う

ウソでしょ?

どー見てもまずそうでしょ?

何を言ってるんだ こいつは・・・

と思いながら 

よくよく考えたら

おへそ~ おへそ~ でした   








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