はい、終了～そして、バンザイ

昨日の夕食

娘２号は

「体重増えてるから
　いらない」

と言った　



「給食のとき

　食べる順番がわからないし

　カレーも出るし・・・」



このダイエットは

ちょっと難しいね　



今朝

朝食のとき


２号「あ～
　　　ご飯も一緒に食べたい」


私　「だよねえ～
　　　けっこう大変だよね
　　　やっぱ
　　　デトックススープにする？」

２号「うん」


やってみてわかった


食べる順番ダイエットは

簡単そうで

簡単じゃなかった　



はい、

あっという間に終了～　



実際　２号は

デトックススープダイエットで

夏休みの帰省までに

７ｋｇの減量に成功した

いつの間にか

５ｋｇリバウンド

しちゃったけど　



なので

また

デトックススープダイエットで

がんばってちょんまげ　




がんばったと言えば　



宮古高校～

サッカー優勝おめでとう～　


テレビの前で

応援していたよおー


最近の私は

野球でもなんでも

宮古高校が

自分の母校と対戦しても

宮古高校応援しちゃうのよね～　



すっかり私は～宮古んちゅ　













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女心と秋の空

今朝は

チビの笑い声で

目を覚ました


ケラケラ、ケラケラ


めっちゃ楽しそう

どんな夢を見てるんだか


時計を見ると

５時５５分


あ～あと１時間

寝たかったわ



でもまあ

泣き声で起こされるよりは

いいね　



平和な

１日の始まり　


平和といえば

この間

娘２号が

頭痛と腹痛で

学校を２日休んだ翌日



夕方、電話が鳴った



見てみると

２号の友達の携帯



どうしたんだ？



「もしもし～２号だけど～
　２号の夕飯も
　ちゃんと作ってねえ～」


「はいはい」　


こんなことで

わざわざ電話してきたのか

思わず笑ってしまった　



今月になって

デトックススープダイエットを

再開した２号だったが


前日に

テレビで

食べる順番ダイエット

というのをやってて

ビビる大木さんが

２ヶ月で１３ｋｇ減量に

成功したのを見て

急きょ

デトックススープダイエットから

食べる順番ダイエットに

変更というわけだ


やれやれ　



んで

いつも

門限の７時ギリギリか

ちょっと過ぎてからしか

帰って来ない２号が

その日は

なんと５時半に帰ってきた　


「お腹すいたあ～
　お腹すいたあ～
　早くご飯食べた～い」

まさか？

「ご飯食べてから
　また遊びに行くの？」

「ううん」

と首を横に振った　


ほう

こんな日もあるんだねえ～



平和だ　




ところで　


食べる順番ダイエット


これちょっといいかも　


食物繊維→タンパク質→炭水化物


食べる順番さえ守れば

☆３食食べてもＯＫ

☆炭水化物を食べてもＯＫ

☆カロリー計算しなくてもＯＫ


体重が落ちづらくなったときは・・・

☆逆にあえて食べまくる

（※体脂肪率２５％以下の人
　にしか効果ない）


食べる順番例

１　サラダ
２　味噌汁
３　肉
４　ご飯

正しい順番で一品ずつ完食する　



これなら

ガマンしなくていいから

続けられるかな～　



でもね

不向きなメニューがあって

カレーとかチャーハンとかは

ダメらしいよ　


ただでさえ

料理のレパートリー少ないのに

どうしましょ　


あと

アルコールは？


ダイエット中に飲むなっ！？


いやあ～

それはムリと言うもんで・・・


まっ

私も

できる範囲で

やってみよう～　



とりあえず

冬の帰省までに

１～２ｋｇ減　



毎度のことですが

目標　低っ　


















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痩せる喜び

夏休みに入り

さらに

体重が落ちていく娘２号


デトックススープダイエット

２ヶ月で

－５．４キロ　


お菓子も

フツーに食べるが

完全に

前より少食になっているし


遊びに行くと

すごい距離を

歩くから

かなり

カロリー消費してると

思われる


最近は

デトックススープダイエット以外に

夕方６時以降食べないダイエットも

加わった　


－５キロは大きい

痩せたのが　よくわかる

母的には

ちょっと心配になるが　


２つ下のいとこに

あげる予定だった服も

痩せたおかげで

着るようになったし

着なくなっていた服も

いろいろ着るようになった


ほんと嬉しそう　

痩せる喜びを

実感している娘


「痩せるっていいね～

　着たい服が着れるから　」　

だと



うわあ～～

私も　そんなセリフ　言ってみてえ～　



ダイエットとは

効果があらわれて

痩せる喜びを知ると

ぜんぜん苦じゃないようだ


母にも

そんな日がきますように














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デトックススープの効果

本気で痩せる宣言をして

6月から

デトックススープダイエットを

始めた娘2号


1ヶ月だけの予定が

今も続けてるんだよね


本島のおじいちゃんに

電話で

「部活しないと太るよ」

と言われ続けて

部活してない娘は

意地でも痩せたいらしい


来月

本島に帰ったときに

「太ったね」

と言われないために

ガンバっているようだ


夕食だけ

デトックススープ


何度か

違うもの食べたり

外食したりした


お菓子も バクバク食べて

とくに運動もせず

増えたり減ったりを

繰り返しながら

2ヶ月たらずで

な な なんと！

4.2キロ減


うらやますい～


中学生

なかなかやるな～


母も

デトックススープ

作るだけで

食べなくちゃだめだめね～


毎朝

少しでも軽くなるように

下着姿で体重測定

そして

本日の体重を

カレンダーに記入することは

習慣になり

ずっと続けている


が



体重増加中～～








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ガマンできない

昨日の夜

お腹すいたぁ～を連発する　うちの中学生

どうしても　お菓子が食べたいらしい

デトックススープダイエット

３日目・・・

さっそくかよ　


食べるなら　昼間食べればよかったのに・・・



痩せたい　痩せたいと言っても

やっぱり中学生

お菓子をがまんすることなんてできない



私が中学生のころ

友達とお菓子パーティーをして

スカートのホックを外してまで

食い続けていたことを思い出した

どんだけ～～　



昨日は

私もバイトの送迎お休みの日だったので

久しぶりに飲みたかった　



「コンビニ行っちゃう？」



娘は大喜び

チビと３人　好きなお菓子を買って

お菓子パーティー　



旦那さんは　１週間　留守です

亭主元気で　ほにゃららら～～　



テレビを見てたら

若いころ　東京にいた頃を思い出して

うるうるしてしまった　



けっして

今の生活がイヤなわけじゃないけど

久しぶりにチューハイを飲んだら



独身時代

飲み会三昧の楽しかった日々

戻れるものなら　戻りたい～～

ってな気分になっちゃった感じ～　




さて　

夜からお菓子を食ってしまったわけですけど

今朝　体重を量ると

なぜか娘は　減っていた　


娘　ー０．２ｋｇ　


それに比べて

私は　＋０．６ｋｇ


いや～～～ん　











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本気宣言！

痩せるサプリを買いたいと言っていた

うちの中学生

私が反対したので

そのときは　かなり怒っていた



翌日

たまたま　テレビで

デトックススープダイエットのことをやっていた

女芸人さんが

毎日　夕食をデトックススープにして

１ヶ月で７ｋｇ減



これを見た　うちの中学生

「このダイエットやりた～い　

　もう本気で痩せる！　絶対痩せる！」　

と宣言していた　



そんなに太ってるわけではないが

仲のいい友達が　細い子なので

すごく気になるらしい　



まあ

野菜たっぷりのスープだし

美容と健康に良さそうだし

これなら　母は協力できるぞ　

じゃ～～ん　




味見の段階では

慣れない味だったので

う～～ん　微妙って感じだった

セロリなんて

ほんと何年ぶりに食べただろう

でも

ちゃんと食べてみると

意外とイケる　



何ヶ月か前に

ションリーダイエットをしていた　うちの中学生

結果が出ないまま

あっという間に

終わってしまったが



はてさて

今回は　どれくらい続くであろうか・・・　












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ダイエット６９日目

ブログを始めてから

とりあえず

毎日更新を目標にしていたけれど

昨日は

午前中は　家事と買い物

午後は　４時間みっちり畑仕事

夜は　めずらしく旦那さんが　家にいたので

更新できなかった・・・　くそぉ～ザンネン　



ところで

２月から始めたダイエット

きっかけは

娘２号の入学式に着る予定のスカートが

きつくて入らなかったから　



ゆるゆるのダイエットで

増えたり減ったりを繰り返しながら

本日　娘の入学式を迎えました　　



スタート時　５４．２キロ

本日　　　　５２．２キロ



２キロの減量に成功～～　

がんばったね　私　

目標　５２キロだったけど

スカートもばっちり入ったし

まっ　いいかｗ　



さぁ～～

今日は　入学祝い☆

飲んで飲んで飲んで

食って食って食いまくるぞぉ～～～　　ひゃっほぉ～～　












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衝撃の真実！

４月になったら

気合い入れて

ダイエットに励もうと思っていたら

生理が始まった　　あちゃ～



生理中は

超音波美容器が使えないのだ



しょうがないから

とりあえずお腹を巻こうと

娘２号に　ダイソーでお買い物をたのんだ



サウナサポート　





お腹に　ラップを巻いて

その上から　サウナサポートで巻く

そして

自転車をこぐ

汗びっしょりかいて

お腹を引き締める作戦　




ところがどっこい

サウナサポートの袋を開けて　びっくりくりくり　くりっくり

私の腹回りより　かなり短くて届かない～　



なんじゃこりゃあ　（松田優作風）



よくよく袋を見ると







衝撃の真実

はぁ～あ　

















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ダイエットの秘密兵器

思いおこせば

１５～１６年前

結婚式前に

どうしても痩せたくて

購入したもの

ん十万円　



あのころは

友達も　

ん十万円する

高級補正下着を

ふつーに買ってたりしてたから

私も　これくらいいいかなと思って

買ってしまいました　



今なら　絶対ありえな～～い　



でも

ちゃんと効果ありました

３ヶ月で　４６キロまで落ちた

スタート時の体重は　はっきりとは覚えてないけど

ダイエット大成功でした　　ぱちぱちぱち～

そして　私は

美しい花嫁となったのである　　うふ





超音波美容器　

最近また　使い始めました

お腹にジェルをぬり　マッサージする感じ

だんだんと温かくなるんだけど

最初は冷たくて　たいへん　



テレビを見ながら

ソファにすわり

三段腹をだして

ひゃあ～ひゃあ～言っている

こんな姿　誰にも見せられましぇ～ん　




とりあえず入学式まで

秘密兵器で　こっそりがんばると

心に誓う少女Ａでした

じゃなくて

熟女Ｂでした　













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ダイエット31日目

超ゆるゆるダイエットを始めて１ヶ月

相変わらず　増えたり減ったりを繰り返す


最大で　ー１．６キロ

やればできるじゃん私♪　と思ったこともあったね～　遠い目　



振り出しに戻ったのが　２回　



バレンタインデーの日なんて

スタートの体重より　０．２キロも増えていた

こわい　こわい　

バレンタインデー恐るべし　



最近は毎日　チューハイ飲んでるし

昨日なんて　何ヶ月ぶりかにポテチを食べてしまったよ

普段は全然食べる気しないんだけど・・・

おいしかったぁ～　コンソメパンチ　

ついでに　エクレアも食っちゃった　　あはははは～

でも　昨日の夕食　ご飯を抜いて　おかずだけにしたら　減っていたぞ

夜　炭水化物を抜くのはいいかもしんない　



昨日　５３．８キロ　　→　　今日　５３．４キロ




目標～　入学式まで　５２キロ　









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ダイエット２１日目

うっひょ～い　

今朝は　まったく期待してなかっただけに

ひとり　下着姿で　大喜び



昨日の夕食

ダイエットを意識したわけではなく

ただただ　お腹がすいたので

６時に食べた



ご飯がまだ炊けてなかったので

ご飯は無し

肉じゃがと　ワカメスープと　

お義母さまからいただいた焼き鳥１本



お義母さま　昨日もいろいろと買って持ってきてくれた

最近どうしたんだろう　笑

感謝します　



まぁそんな感じで

早飯とご飯無し効果か

はたまた　ヒコーキぶんぶん効果か・・・



昨日　５３．２キロ　　→　　今日　５２．６キロ



何ヶ月ぶりの　５２キロ台・・・涙　



私の超ゆるゆるダイエット　スタートから　１．６キロ減



やる気でてきたぞお～～








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ダイエット２０日目

昨日は　

振り出しに戻ったことを覚悟して　体重測定

０．２キロしか増えてなかった　



昨日　５３．４キロ　　→　　今日　５３．２キロ


なかなかいい感じ　




娘２号が始めたションリーダイエット

お昼は　サツマイモなどの炭水化物を取る

サツマイモを話題にしてたら

偶然にも

お義母さまから

焼き芋いただいた

すごっ

運がきてる気がする　




下地線沿いで売ってる紅芋ですね

これは食べたあとの写真で～す



昨日のお昼は　焼き芋とヨーグルト

プレーンヨーグルトに　ブルーベリーソースをかけて




ブルーベリーのことを　

「豆、豆」と言って　喜ぶチビ

豆と言う言葉は

たぶん　おばあちゃんちで覚えたと思われる

どんだけ　豆が好きなんだ　笑









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ダイエット１８日目

昨日は　

あんなにたくさんの

チューハイたちの誘惑にも負けなかった私　　

まぁ～とくにガマンしたわけでもないが・・・



基本的に　私は

夕食を食べながら　飲みたい人



昨日も　旦那さんが帰ってくるまでには

夕食済ませていたので

飲まなかっただけである




昨日は　蒸ししゃぶ

油を使わないし　野菜もいっぱい食べれるし　おいしいし　簡単だし

一石四鳥～




早飯の効果か

ご飯を食べなかった効果か

ヘルシーメニューの効果か




昨日　５３．６キロ　→　　今日　５３．２キロ



私の　超ゆるゆるダイエット　スタートから　１キロ減



やったぜ　ベイビ～　　わぁ～い　わぁ～い　





となりの部屋が　ドタバタとうるさくなってきた

どうやら　娘２号　

朝の運動　開始したようだ　




がんばれ　娘　


がんばれ　私　













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ダイエット１６日目

昨日の夕食

ちょっとばかし

ダイエットを意識してみた



こんにゃくたっぷり　きんぴらと

ヘルシーなささみを　ノンオイルドレッシングで

ご飯は　まだ炊けてなかったので

残り物　かなり少なめ

ひとり　早飯　




今朝の体重測定が

めっちゃ楽しみだったのに・・・



昨日　５３．６キロ　→　　今日　　５４．２キロ


なんでやね～ん　



まさかの　増加

まさかの　ストレスが原因？

まさかの　振り出しに戻ったやんけ

あ～あ　がっくし　




ところで

ストレスの原因になった旦那さん

０：３０に帰ってきて

４号サイズのケーキ

見事にたいらげていました



さすがっ

デブは　何かが違うぜ　






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ダイエット１０日目

毎朝

寒い部屋の中　（昨日は１６℃）

１００グラムでも　軽くするために・・・

鳥肌立てながら　

下着姿で体重計に乗る



とりあえず

体重測定は　がんばっている　



増えたり減ったりを繰り返しながら

ここ３日間　５３．８キロ

安定期か・・・



普通の人は

これを

停滞期と言うのか・・・



目標設定が低い私は

今んとこ

運動せず

無理をせず

ガマンせず

食べたいものを食べ

飲みたいときは飲む

でも

確実に　０．４キロ減った



それはもう　バンバンザイ　



入学式が近づいてきたら

秘密兵器を使って　がんばるつもり　笑




今日は

暑かったし

チビと　いっぱい歩いて　疲れたので

６日ぶりに　チューハイ飲みました

幸せなヒトトキ　




そうそう

この間

私が　お腹を出していると

チビが

私のお腹を見て

おいしそう～　おいしそう～

と言う

ウソでしょ？

どー見てもまずそうでしょ？

何を言ってるんだ　こいつは・・・

と思いながら　

よくよく考えたら

おへそ～　おへそ～　でした　　　








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