市内のど真ん中に・・・。

軟式時代を含めてテニス暦は４０年以上。
５０歳を過ぎても週一回のレッスンは、余程のことがない限り休まず通う。
そんな私が、いまテニス以外で嵌るスポーツが、二本のポールを持って歩く『ノルディク・ウォーキング』
ポールを持って両手を振って歩く事で上半身も使い、全身の約９０％の筋肉を使う。
カロリーの消費も、普通のウォーキングの約３０～４０％アップするという優れもの


今日は大阪城公園～大川～桜ノ宮『藤田邸跡公園』のコースを歩いてきました。
『藤田邸跡』・・・都会のど真ん中に、こんなゆったり出来るところがあるなんて、みなさんご存知でしたか？

天気も最高！！桜も満開で、差し詰め『お花見ウォーキング』でした。

今週の土日はまだ間に合いそう・・・花見の場所が決まってない方には、お薦めのスポットですよ！！

無酸素運動のテニスと有酸素運動のノルディック・ウォーキング・・・まだまだ若いもんには“負けません！！”
ノルディック・ウォーキングは無理なく続けられ、メタボ対策にも効果的・・・興味のある方は、ご一報を
一緒に歩きましょう
（７４期）実城