運動の効用は いろいろありますが・・・
実家の母は 冬期間全く動かず 歩けないと（よぼよぼ しておりました）嘆いたのに
さっき電話で 歩き出すのが とても楽になったと 言っておりました
GWに行ったときに 簡単なしかも効果的な 筋トレを教えてきました
しかも 時間まで指定して（朝１時間 韓流の番組を見るので そのあとで・・・と）
それをしっかり守って 毎日３０分やってるそうです
ブンからも そう報告を受けていましたが まさかそんなに効用が出ていたとは
便秘も解消して たいそう好調のようです
それは よかったよかった！！ しかし それも継続しているのは 本人の努力でしょう
母よ すごいのは 貴女です