昨晩の揺れは 結構長かったですよね～ 恐怖を感じました！！！
広範囲に地震があったようですが いかがでしたでしょうか？
噴火や地震が頻発しています
日本列島 どこも危なさそうですが やっぱり フォッサマグナを抱えている わが県は 不安です
大規模な地震が来たら 今抱えてる心配事や 悩みが 一気に 飛んで行ってしまいそうですが・・・
人間は 日々の暮らしの ストレスを 上手にリフレッシュしていかないと 貯め込んで 行き場を失ってしまうこともあります
朝早く目覚めて そんなことを考えていましたら もう眠れなくなっちゃったので
シャワーを浴びて 近くのコンビニまで 買い出しに行ってきました（初体験ｗ）
ついでに コンビニコーヒーとやらを買ってみて（ドーナツもｗ） 歩きながらドリンキングも(。￫‿￩。)ププッ
足に豆をこしらえて（往復３０分程度なのに＾＾；；） 気分転換は いいなぁ～～～などと 今は 思っております
力なり・・・って まだ3Wですが ３日坊主じゃなくって ワン○ーコアを続けています
効果はまだ 現れていませんが＾＾； ってか 筋肉痛にならないってことは まだまだなんでしょうね～
しかし イメージを持てるんです 引き締まっていくイメージが(。￫‿￩。)ププッ
笑わないでください！ それって とっても大切らしい ♡うんo(◕‿◕o)(o◕‿◕)oうん♡ イメージが大切！！！
マーは 踏み台昇降で 確実に 5㎏ダウン・・・やっぱ 有酸素運動は つよいなぁ～～～
ブンは 滞在中 ウィーフィットをやり続けてました
休日は それを取り入れても いいかも～～～
兎に角 痛くないときは 頑張ろう！
糖尿病のY氏や 高血圧のT氏も 有酸素運動 頑張りましょう！
このブログを始めたとき・・・会員制にしたんですけど
その時の方々は いったいどうしたんでしょうか？？？
＜絶対HNを変えない し～ちゃん＞
秘密が多いので 謎の人でしたが・・・お仕事が 大学生とも交流があって フィールドワークにも 参加するなんて言ってたけど・・・
一度入院して 体調が戻ったって 聞いた間もなく 来なくなっちゃって どうしちゃったんだろ？
＜気の優しい 奥様思いのな氏＞
職人気質の 何事も一生懸命で ユーモアに富んだ 親しみのもてる人でしたが
ある時から 姿を見せなくなっちゃって やっぱり 病気のことをうかがっていたので 心配してます
会員番号２０番台まで いったのに 今来てくれてる人は・・・ほんの数人です
いつもコメントありがとぉ♪…φ(´ー｀*)
まぁ こっそりのぞいてくれてたら いいんですけど 時々は 安否を確認させて下さいね～
３０℃越えてますね～
全国的に 暑いようですが まだ５月です ここでは 一気に暑くなり 梅雨はないのかしらって 思うくらいですが
今思えば ４月の晴天のなさが・・・梅雨だったの？２か月も早いペースで ローテーションしているのだろうか？？？
そんなことないと思うけど ここでさえ 日曜に一度 涼しくなるものの また 月曜からは 暑いようです
日本の気候どうなってるの？ いやいや 世界はどうなってるのでしょう・・・地球規模で おかしくなってるのは 確かですが＾＾；；；
先日は リュックに「びりけん」を つけて行ったブンですが 今回は 私のお気に入り 「すみっこ暮らしの 若草色のペンギンさん」を
つけていきました・・・何かしら 残していくんですが 今回は つけていても かわいいので いいかんじ～
前回は 金色だし～ お地蔵さんみたいだし～ みんなに らしくないのつけているよね？って 言われていました
ぺんちゃんは 小さいので 気が付かれないかもしれませんが(○´艸｀)クスクス お気に入り＾＾ｖです
