適正体重への道のり 2021年1月27日

25日目（開始：2021年1月3日）

■ 現在の体重と体脂肪率
体重：66.7kg （前回から+0.2kg）
体脂肪率：21.6%（前回から+0.9ポイント）

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■ 2021/2/1までの短期目標
体重：69kg
体脂肪率：20.5%

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■ 最終目標
体重：64kg
体脂肪率：15％

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今日も夕食前に体重を測りましたが、このくらいの変動なら誤差と見ても大丈夫ですかね。
明日は外出するので、いきおいで外食して大量にカロリー摂取しないようにしたいところです。