アキレス腱の痛みはとれたが、油断しないで今日は走る練習休み。下手にストレッチして悪化させないよう、余計なことはせんどこう。自転車のタイヤがパンクしているので、修理にいこう。明日はU紀が奥さんと帰省するので、掃除やごはんの準備しよう。今週休みすぎて、大会１週間前にピークがこないよう負担なく動こう。
