17:57 from web 骨盤の使い方をしっかり自然に覚えて、コアを引き締め代謝を上げる。理想的なトレーニング機材だね。僕もボールは大好きです♪ bit.ly/xoS7Pw17:57 from web 骨盤を動かす筋肉が“コア（腹筋群）”なんですね。だから、骨盤を不安定にすると、コアが必死に働いて鍛えられ、しっかりした体幹ができるわけです。これ一番大事！ bit.ly/xoS7Pw17:5 . . . 本文を読む
14:21 from web 男だからって、おっさんだからって、デブや肌荒れ、無駄毛の放置などは許されんのですよ！デブや不細工じゃダメなんです！顔が油ギッシュでもダメなんです！親父臭いのも、正直?！愛されないんだよ～！ｗ。 bit.ly/s6GeNF14:22 from web スポーツクラブなどにある「エアロバイク」かなり好き♪ TVを見ながらズ～っとペダルを漕いでいると、知らない内に結構な . . . 本文を読む
11:33 from RakutenSuperRecommend にんにくで元気に！【平成23年産】青森県産田子にんにく 最上級品Lサイズ（1kg・14～17玉）福地ホワイト6片種≪10k【お届け日指定不可】 [楽天] a.r10.to/hCBB9Y #RakutenIchiba pic.twitter.com/OC7KsfzL11:50 from twittbot.net 「おっさんに元気を . . . 本文を読む