さて 本日は 朝から腰が痛い…
朝がたから うつ伏せに寝てたのを うっすら覚えてて うつぶせに寝ると 最期…
睡眠の深くなるころ 寝がえりすら打たなくなり 起きたら腰が痛い っという図式 あいやいやいやい…
ったく 遠征前日だってのに イヤなカンジねぇ 明日はLongDriveだし 疲れを溜めたくないなぁ
イタイ時は ィゆっくり走る 血液の循環を良くして逝く これしかない ね
Coffee飲んで ROAD～TRAILを つないでつないで ぱぱっと RunningStart
Trailは 先日のィ夜中のStormyRainのおかげで 荒れ放題 そして サーフェスもしっとり
カラダが 重くて重くて… 軽くなってきた頃には下界へ んま これはこれで良しとするかっ
ぺこぺこの明けの妻と "RYURYU"へ PASTAでカーボローディング第一だんっ
大会前 普段は控え気味なカーボ(炭水化物)をChargeすることで カラダにEnergyを溜めこむの
んま TopAthleteでも 炭水化物は 1900～2000kcalほどしか 溜めこめないのだケド
いつもの洋品店から 早くも"FallSale開催" のメール 着 おいおい 秋は始まったばかり是★
欲しかった コーデュロイのShortsを ゲトりましたん
コーデュロイなんだケド半ズボン まったく あったかいんだか涼しいんだかワカンナイ衣装
んでも あったかいんだか涼しいんだかワカンナイ季節には ピッタリ イイね！
ちかごろは 七分丈とかカーディガンとか薄手のJKTとか 中途半端な服が好き
中途半端な キャラクターですからねぇ…
さて 帰宅して ソロソロ遠征のィ用意 GregoryPackに 詰め込んで
まだキモチがRaceModeにならない ケド 遠征に何を着て行こうか考えてるときは 楽しいね☆
昼は まだまだ日差しがきついケド 木曽の御嶽山は めっきり秋模様 に チガイナイ
Partyとブリーフィングの行われる頃には とっぷり日も暮れて 夜風がびゅんと 吹いたり ね
ん蛾っ 遠征衣装(けしてRace衣装ではない)も 重いケド いちばん重いのは こいつたちだっ
LEFT：手前から粉 奥に行くにしたがって 固形ブツdeath
んま 普通の生活してる人は 絶対口にしないであろう EnergyFoods ね
最初は固形食べれても 胃腸がジョジョにヘタるので 最終的にはジブンの脂肪 アブラを燃やす事に
CENTER：今回のヒミツ兵器 か んま 極力使いたくはないが 120kゆえ ペロリとすることも
脚が痙攣した時に舌下に放り込むと 痙攣が止まるSeat 筑波のシャチョーさんがくれました
RIGHT：BAR-CLIFFから出てる 女子仕様(米国ではEnergyBarまでWomensがある?!)の LUNA
アサゴハン かな… これは…
『死にそうな時に死にそうなほど甘ったるい味はムリっ』って方も たくさんいらっしゃるんだケド
ここ数年 Performance時のEnergyFoodsは ほぼGEL系で ChocolateかCoffee系のFlavorが好きだん
さて 全部でどれだけのKcalがあるんだろう… こわい…
さて どれだけ持って走ろう… 重いし… んでも 荷物にしたくないので "引きの美学"で ね
っということで 『セルフディスカバリーアドベンチャー クロスマウンテンバイク120km』
長いねん… 伊予伊予明日 遠征に出発death
会場では "CW-X X OGA-STYLE" のBlack-Tで うろうろして升
御嶽を楽しく苦しむ 右や左の皆皆様 どうぞひとつ ィよろしくおねがいします☆☆☆☆☆
本日の練習：RUN ROAD/TRAIL 15km
本日のうた：Lil Jon 『Ms. Chocolate』 ft. R. Kelly Mario
