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VIVA! HOUSEKEEPING

"家計簿"は火のクルマ

    
さて 本日は 起きれなかった 弱いジブンに 負けた
かなり 疲れがたまっていたのか 昨夜のRunは LSDにもカカわらず 骨盤からチョウヨウ筋にカケて ヤヤ痙攣してたし
寝不足続き 昨日のソリア オマケに 交感神経ビリビリで ナカナカ寝付けなかった事もあるが…

まぁ 弱いジブンに 負けたのだ 早朝 BIKEに 行けなかった
妻は ボクを 十分に理解してくれ 娘の大泣きする 午前中に 『淡路島に行ってよい』っと 許可してくれたが…

選手は "疲れていた"っというのは 理由にならないと思っている それは ホビーレーサーも同じだ
疲れないように 疲れても また れんしうできるように Conditioningするのが 選手だ


気を鎮めるために 朝から ベシャメルソースを メイクする 気が散ってアセってたら ウマく出来ないのが ベシャメル
しっかり 練って タンドリチキンを 仕込んで 娘を沐浴させたら 午前中が終わった
    

本日も 午後から 妻が 少し外出するので 娘と お留守番
泣いても 寝てても 静かにしていても 会話がなくても 娘とすごす ひとときは すばらしい
今朝は 妻が"童謡"を聴かせていたが ふたりっきりの時に グズったので StevieWonderを聴かせた
 

妻が帰宅 『最終日ガムバってらっしゃい』 っと 娘が言うので RoadWorkへ
途中 保険の件でお世話になった Okidoki-Lifestyleさんに DokiDokiしながら いってみる

来季に乗る予定の RoadBikeは まだ ウンともスンとも 言って来ない模様だ
まぁ イタリアーノのこしらえるBIKEだから 忘れた頃に ポンと 送られてくるのだろう 楽しみに 寝て待つ事にする

北野まで走って 帰宅
ィ夕ご飯は 昨日から ずっとずっと 待ち焦がれていた クリーム系PASTAを どん!!!
疲れていたので 昨日から 炭水化物が 食べたくて食べたくて 仕方なかった 月末をコンプリートした ご褒美是
    

って事で "今月の家計簿" BIKE:652km RUN:201km 今月 TIMEX Watchのアナが 一つ 縮まった 
まぁ RUNダケは 200kmを 越えた 当たり前だ どっちも クリアできなかったら 選手として ダメだろう

ちなみに 昨年の11月は 葉山合宿もあり BIKEは 1200km近く RUNも 200km弱 走っている 
今月から 仕事量を増やしたが まぁ 今月で 育児+仕事+れんしう っというバランスが なんとなく 分かった

人生は サイコロ任せ だが れんしうは 計画的に イク
来月12月は モウ少し LSDとInterval中心に 基礎固め 明けて ツーゼロワンスリー1月から 本格的にMTBで Trail
2月には TrailとRoadを バランス良く 筋肉にも負荷をかけ 3月手前から ジョジョに高強度を

OffSeasonは 始まったばかり そして ィ弱いジブンとの対話も 始まったばかりだ
これから 加速度的に 気温が 厳しくなる季節 ジブンを モウ一回り 大きく成長させる 初めての冬が来る

   
    


本日の練習:RUN ROAD 14km
本日のうた:『For your love』 Stevie wonder

飽きるまで 聴かせてみる

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