さて 5：00すぎに目が覚めた ほの明るい窓の外には PinkyなSunRiseSkyが 広がってた
本日はデイケア またまたビックリするよな報告の連続だったケド しっとりどっさり終了
帰宅して ぱぱっと 夕食?をメイク 今夜の一品はチリコンカン 思い出の味 ね
ピリリと Chiliのきいた煮込み豆なら どっさり疲れてても なんとか食べれるので ね
カラダが重いので 漆黒のィ夜の中 さわやかな風が吹き抜けてる中 BikeでRoadWorkへ
ひんやりしたィ夜 突然 秋になちゃた感じ
重いカラダ っと思っていたのは脳だけで 実際に重かったのは キモチだけ ね
ぺダリングを始めたら カラダは軽いの 脳内が 重かっただけなの ね
LSDではじめて Middle～LT の 繰り返し んで TurningPointからは しっとり LSDで
週末は伊予伊予王滝 んでも んまだ なんも決めてない
決まってるのは 赤いAnthem2ジャイ子に乗って METかぶって EyewearはJawbone くらい…
んでも しっとり考えながらぺダリングしてたら いろんな事が 決定し始めた
Tire：F/MAXXIS.LARSEN-TT それか Captain んでもて R/KENDA.SmallBlock8
ハイドレーション：NATHAN&CamelBak
補給食：GU/CHOCOLATE&EspressoLove Powergel&Bar Aminovital Weider
WEAR:NIKE
GLOVE：NOVARA…っとこれはやめて いつものCW-X
アサゴハンはアレ食べて コレ食べて RACE前には コレ食べて とか
TentはMSRにして マットはいつものREI 朝夕は寒いからJKTにPantsに Armwarmerも
っと いろんなことを 脳内の引き出しから Choiceして ね
世界戦があるので 王滝120kが 今年の国内LastRaceになるか と
氷ノ山80k 今年は 見送るつもりdeath
涼しい夜のRideだったので 久しぶりにLongSleeveで 快適なRIDEでしたん
もぅ 寝る前のWaterShower は 冷たすぎて ダメだなぁ
本日の練習：通勤Ride＋ROAD(Middle～LT) 57km
本日のうた：Nelly 『Tilt Ya Head Back』 ft. Christina Aguilera
