気温が32℃辺りまで上昇。
非常に蒸し暑く感じる。
今日は土用の丑の日。
スーパーに鰻料理が並ぶ。
「うなぎちらし寿司」を購入し、2人でシェアする。
久しぶりのうなぎ、やっぱり美味しい。
【本日のアクティビティ】
午前10時過ぎから、2時間、スイミングスクールのプールで活動する。
こんな暑い日は、プールの中が1番だ。
〈メニュー〉
・水中ウォーキング
600m
・アクアサーキット
水中での駆け足・ジャンプ
等、約20分間思いっ切り
動く。指導は○崎アニメー
ター。
・アクアビクス
○藤アニメータの指導。
30分間休み無く活動。
水中にもかかわらず、汗が
流れる。
【2014年7月オランダにて】
ナイメーヘンでのウォーキング大会参加の後、オランダ国内を観光しました。
この日は、有名な風車群を眺めました。
この風車群、世界遺産として認定されている。
