コロラドカヌー日記

カヌースラロームの強化委員と運営委員の雑用をしています。

Clear Creek in Golden

2007年07月27日 | Kayak
Technique:30min 2 ShortCourses x 5 Runs
コース整備とゲート位置変更の合間に漕いだ感じ。シーズンオフモードに入っているので、体力的に落ちてるけど、技術的には今が最高。なんでレースとかねーんだよぉ。全米選手権はあるんだけど、メリーランド州の西の外れにあるASCIだから遠くて面倒くさいので行くのを止めた。ASCIには去年の秋に行ったんだけど、水漏れが酷くて利用を中止していた。このコースの水漏れ話は、山ほどあるのでまた次回。
ここのところ修士論文のデータとにらめっこの日々を過ごしているので、漕ぐ時間を毎日は割けない。しかも、データとにらめっこも、スラロームほどに楽しかったりする。

Dog walk

2007年07月24日 | Kayak
Run:45min
夕方に大家の犬を連れてジョギング。犬がたまに小川に突入したりマーキングしたりしてくれるので、たまに休めるのでありがたい。一人でジョギングすると止まれないじゃん。それにオレってジョギングを始めると途中からマラソンペースになってしまうので、それは避けたい。大家の犬はガンガンに走ったりしないのでジョギングのペースとしてはちょうど良いのだ。

帰ってきて、ご飯一膳分しかないことが判明したので、おかずを増やすことにした。にがり豆腐半丁にニンニクを摩り下ろしたのを乗せて醤油で。長芋に海苔を散らして三杯酢をかけたもの。鮭と大根、筍を酒・みりんと水で煮て醤油で味付けしたもの。大根おろしを乗せた和風ハンバーグ。結局、喰い過ぎた。
ちなみに明日は、自家製”鮭の西京漬”です。

Clear Creek in Golden

2007年07月23日 | Kayak
Technique:1.5H 4Sets X 5Runs
今週丸々休んじゃおうかと思ったら、Lamarから何時頃練習する？って電話がかかってきて、仕方なくGoldenに練習に行く。まーったくやる気がなかったんだけど、練習始めてみると、思ったより動けちゃったりする。先週兆しが出ていたんだけど、船足が乗らなかったり緩いエディラインのUpStreamGateのターンが進歩した。身体を捻り切った時の反動も船の回転に作用させる。身体を捻るスピードを早くして、反動を大きくしてあげる。試しに回転椅子で身体を捻ってから腰の回転でドローをするのと、正面を向いた状態から勢い良く捻ってその反動と腰の回転でドローするのをやってみよう。回転椅子の速度や角度が違うと思う。タイミングが難しいかも。

Playboat：2H
今日も、LibraryHoleで練習。リンクの写真より水はぜんぜんありますが、写真のようにチューバー、ブギーボート、ボディボード、カヤック、そしてたわわな胸の水着のおねーちゃんが混在する素敵な場所。左回りの360はレンチャンでできるようになったけど、ここのHoleで右回りはオレにはまだ難しい。出来る人の見たけど、違いが分かんなかった。もしかしたら前傾度が違うかも。ほんの１時間のつもりが気がつけば２時間経っていた。

Clear Creek in Golden

2007年07月15日 | Kayak
Technique:1.5H 4Shortcourses X 5Runs
US Cup4でとりあえず今シーズンは終わったので、5日間練習を休んだ。なんつーの？飽きたっていうか疲れた。ウエアを見るのも干すのも嫌だった。それで５日間もほっとらかしたら、かごの一番下にあったショートスリーブがカビた。黒いから分からないけど、ショーツも多分。なにオレこんな一生懸命練習してるの？っていうのもある。さらに、ここじゃこれ以上うまくなるのは難しいし。完全人工コースみたいな流れが速くて強い難しいところに行かないと。でもこの辺にはない。上達がないとツマラナイ。

久々に長期OFF取ったから、最初の10分くらい漕ぎが別人のようだった。今日は、ゆるいオフセットゲートを首から上と船の一部だけを通すタイトなラインの練習。とりあえず出来るようにはなったけど、もっとタイムを稼げるような身体と船の傾けとスイープになるように、今後の練習でやっていこうと思う。UpStreamGateのターンを次の次元に入れるための練習を始めた。グイッといれてギュンッて解放する感じ。そして蛇のように・・・ですな。

Playboat：1.5H
練習が終わった後、２時間くらい川岸でぼーっとしていたら、チューバー(タイヤチューブで川下りする奴等)が、ゲートに思いっきりしがみついたりして、とんでもないことになっているので、出来る限るゲートを川岸に移動したり、奴等の手の届かない高さまでポールを上げたりする次いでにポリ艇で漕いだつもりだったけど、気がついたら１時間半も漕いでしまった。
Dagger Agentいいね。Playboatって意外とスラロームの練習にもなる。正しい姿勢でちゃんとした身体の使い方をしないと、芸はできない。今日はじめて360を４回連続やることが出来た。徐々にポイントをつかみつつある。面白い。

World Cupの結果を見ているけど、Zuzanaはイマイチですなぁ。やっぱヨーロッパに住んで自分よりうまい人と練習しないとダメなのかもね。確かにアメリカ男子の２人は、まさにそれだもんね。チェコ生まれなんだから、向こうでやるのは簡単なんだろうけど、彼女の場合はお金がない。アメリカでは親からの援助とかは、一部の例外を除きありえない。両親は裕福だったScottも、ホームレス援助の食事にありついて練習していた時代もあるそうな。